给不想狂蹦又想练有氧的朋友推荐“郑多燕健身”，
不知道还有多少人记得这个健身方式，
当年真是火爆了.
今天也是突然想到以前靠这几个视频减脂时期，
看着动作都很简单，
也没有强势大动作，
但一套下来确实有效果.
初练时期也会各种腰酸背痛，
坚持几天一套跟下来后，
对姿体仪态也改善不少，
飙汗效果也很明显，
还是很推荐这套郑多燕的.
郑多燕后期也出了不少新视频，
但最喜欢还是小红帽那套！
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最新评论 5
:小红帽那套我产后一段时间一直跟跳🙋♀️
:产后跳小红帽你真太拼了👍
回复 @喵吉MeowG_sunnylife:😂😂产半年后吧，跟跳过一段时间
:🙋♀️还记得！很喜欢小红帽
:厉害👍