🤸🏻♀️我的健身新玩具到啦～
看《我家那闺女》被王鸥种草了这款倒立神器，好羡慕王鸥啊，37岁了完全看不出来，身材巨好不说皮肤还白白嫩嫩，一点都没有37岁的样子！
节目里王鸥说: “你想保持身材，皮肤紧致，你就用它。这是陈坤老师跟我推荐的。”陈坤老师？那不是不老男神么，我还有什么理由不种草呢～
🌟倒立的好处有很多: 1. 可以促进腹部器官恢复正常的位置，防止腹部脂肪堆积；2. 可以促进全身的血液循环流动，加速新陈代谢；3. 拉伸舒展全身的脊椎，改善腿部静脉曲张；4. 可以放松肌肉紧张，缓解身体疲惫；5. 想哭的时候可以不让眼泪流下来哈哈(from流星花园)
🤸🏻♀️我一直都很想尝试倒立，但鉴于自身条件太差能力不足，再加上总担心倒立没有足够的保护措施会伤到自己，小则轻微扭伤，大则伤到颈椎甚至头骨，所以一直不敢尝试。节目里来王鸥家做客的零基础制作人用这款神奇的倒立神器秒倒立成功惊呆我了! 我买回来自己尝试了一下，真的很轻松，只要把头放在椅子的洞里，肩膀放在椅子上，倒立过程中一点一点抬起腿部，我借助了一下对面墙的力量，分分钟成功! (图5、6)
⚠️注意: 1. 第一次尝试时最好还是旁边有人保护，等确定自己有信心了再单独尝试；2. 倒立前不要过量饮水，更不要饱食，最好在饭后至少2小时以后再倒立；3. 每次倒立的时间不宜过长，可以根据自己的承受程度慢慢加长倒立时间；4. 我看到网上有个别人说自己倒立后脸上出现大量红点，看医生说是“毛细血管破裂”，有些毛细血管比较脆弱的人不适合倒立，另外有高血压、血栓、心脏病、眼疾等也不宜尝试倒立；5. 月经期间不宜倒立
🤸🏻♀️总之倒立的好处还是多多🤗
🤸🏻♀️换个角度看世界，和我一起 反转地球🌍
最新评论 14
:好厉害的样子
:哈哈凳子真的很厉害
:喜欢
:😉
:赞
:🤗
:好牛啊
:用这个椅子一般人都可以的，特别简单
:亲美国有卖的吗
回复 @牙套大婶笑嘻嘻:不客气，自己练习的时候要小心哦，开始时最好旁边有人保护，后面也可以像我图5中这样找一个可以慢慢登起来的墙面
:我就是在美国买的，我在eBay买的，Amazon也有，搜: Yoga Headstand Bench