都说三分练七分吃，我一直做不太到。安慰自己做运动就是为了吃好吃的。其实减肥餐真的不是想象的那么难吃，偶尔还是可以放纵一下。图中的沙拉自制的，加了三文鱼补充蛋白质，放少许酱汁就很美味。还有那个韩国果醋，每次运动完一杯，补充水分卡路里夜不高。附一张刚开始健身二个月的照片，去年7🈷️的。小有效果。
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