拿出尘封已久的5磅哑铃，开始健康打卡第二天，今天工作比较忙，选择五分钟手臂拉伸运动加二十分钟健身自行车运动。
推荐一个youtube健身博主-周六野，她有很多健身视频，简单易学，每个视频时间都不长，适合我这种不爱锻炼的人，她的基础拉伸训练，Hiit都跟着练过一段时间，效果不错，现在有膝盖伤，不太敢练习hiit了，先来点简单拉伸运动，减轻点在家工作的压力！
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