30+45+3 LES MILLS BODY COMBAT session
Workout 11+14+13里的Core Session
总消耗：2000+
总摄入：1000
吐司、煎鸡蛋、培根、豆浆🍞🥚🥓 350
猕猴桃🥝 50
瓜子、夏威夷果、菠萝蜜干 100
秋葵、猪蹄儿 300
速溶谷物饮品（水冲） 80
巧克力，无花果干 🍫 120
*猪蹄儿热量很高全是脂肪，只吃了小小的两块儿😭
净消耗：1000+
*最后附一张上周的数据总览✌️
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