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30+45 min LES MILLS BODY COMBAT session
Workout 12+14+13的CXWORK
总消耗：2000+
总摄入：1000
饼干*2、苹果、豆浆🍪🍎 200
VC糖、果汁1/4 bottle 100
豆腐汤底(220)，虾仁*8(90)，油菜，鸡蛋🥚🍤450
半张糊塌子 100
菠萝蜜干、巧克力🍫 100
开心果 50
*今儿没煮鸡蛋了，直接下到汤里很容易哈哈
*韩式豆腐汤里的豆腐热量不高，和那种硬的豆腐比
*这应该是上周吃的速食，奈何上周排太满，只能挪到这周了哈哈哈，每周一次✌️
*下单了厨房秤和量杯，等到货以后就能更精确了
*今天锻炼第二个session开始十五分钟以后才想起fitbit，所以不太准……
净消耗：1000+
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