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30+45 min LES MILLS BODY COMBAT session
Workout 12+14+13的CXWORK
总消耗：2000+
总摄入：1000
烧饼、煎鸡蛋、牛奶(250ml) 350
苹果、香蕉、西红柿🍎🍌🍅 150
西葫芦、红豆薏米粥 400
巧克力🍫 100
*新开了一个口味的巧克力bar，于是没忍住多吃了一小块儿……
*好久没吃烧饼夹鸡蛋，但是为了控制热量只有一半，只能鸡蛋夹饼了🤦♀️
*今天用量杯量了，确保牛奶摄入量是准的🌚
*水果的热量可真高……
*用西葫芦练习刀工不要太合适，形状💯
净消耗：1000+
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0 Victoria's Secret
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