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这款罐头真的是我刚刚来美国的时候就爱上的，一开始是被朋友介绍后来自己去了Costco也会买，营养好吃放不坏～
介绍一下我每次吃这个罐头的操作，大家集思广益有其他食谱记得分享给我哦！
我一般会在早餐和用它来煮麦片粥。
食材如图西兰花，燕麦，一点点姜（因为今天天气冷）一个香菇。
西兰花和香菇提前用水焯好，放点盐和橄榄油在水里蔬菜出来就会更漂亮。
用两倍于燕麦的水煮开再加入燕麦（一般我和我先生吃一杯燕麦就够了）
慢火煮几分钟燕麦后加入蔬菜姜 混合均匀三四分钟后加入鱼（我有的时候加一罐有时候加大半罐看心情）。
调味品最后放，我一般放盐和白胡椒粉。大家也可以考虑加酱油香油之类看个人喜好。
讲在最后：我们中国人对罐头有偏见觉得有添加剂防腐剂不安全，其实欧美的罐头早就使用真空等技术来防腐了，在疫情期间家里放些罐头并不妨碍养生相反还有助于健康。
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最新评论 10
:一看就很健康，很好吃
:😂识货
:不错
:请问这个鱼罐头需要用开罐器么？
:不需要的 手撕型
:也很喜欢吃这个罐头。
:握爪
:👍
:赞赞赞
:👍