14天健身对比照没放，不是没照，是没变化🙈🙈。近几年无论是运动还是减食，体重总在1,2磅之间摇摆(除了卖旧房换新房那半年陆续掉了10磅,新房安定之后又陆续回升🙊)。所以对于上了年纪的我，也不对14天减重报太大希望，只要在不放弃部分零食和甜食的基础上能保持就好😂😂。
Walk：14天室外步行20+分钟与45+分钟椭圆机几乎天天坚持，也是我常年坚持的运动。
Ring fit：孩子宅家占据了我的健身环运动和时间，所以最近反而玩得少了，仅2,3次，大概不到1小时。
Yoga: 跟风晒货区，关注了coffee的瑜伽视频，已经连做了9天，每天必做10钟美腿操和10分钟小腿拉筋，希望能够帮到我的粗大腿和肌肉型小腿🙈,拉长腿部线条，至少感观上跟匀称，更修长💃。有时还会做下美🐻，美背，甚至是全身的瑜伽运动，希望籍此纠正姿态，身姿更挺拔，姿态更优美🤗。
Keep App: 依然是在晒货区发掘的App，刚跟做了4天消脂运动，动作很简单，时间也不长，抽点儿时间就能完成，决定继续keep，消脂健身，希望整体线条更紧致，特别加强一下上肢力量💪。
当然愿望都是美好的，现实总是惨不忍睹的😂, 目前愿望只是健健康康，在宅家之际，借打卡之机，能养成一个健身的好习惯，向自己想成为的样子靠近，相信付出总有回报✌️！
Day15
最新评论 4
:👍
:👍
:亲爱的好棒👍我发现在家健身反而坚持比较好🤗
:😘你也很厉害，我是为打卡才硬坚持下来的🙈