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四月继续宅家，自我健康管理第二个月09天，居家令的第三周。疫情间，囤货肉类食品我买了不少冷冻三文鱼，我很喜欢吃鱼尤其是salmon。三文鱼做法很多，健身期间我选择最健康简单的烹调方式——柠檬汁烤三文鱼。
做法如下：三文鱼解冻后，用适量盐和柠檬汁腌制30分钟，用橄榄油把三文鱼抹匀，放入烤箱中层烤20分钟400F
野生三文鱼营养价值高，含有丰富的不饱和脂肪酸，它丰富的蛋白质含量能够提高人体免疫力。健身期间，我们需要优质蛋白及低脂食物，三文鱼容易存放且烹饪方法简单。 Amazon fresh目前经常有三文鱼打折，新鲜的三文鱼2条7刀就能买到呢。😋
健身打卡不能停💪🏻💪🏻💪🏻
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