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中午吃了烤鲶鱼Cat Fish, 烤豆腐，烤茄子，加一点盐和胡椒就超好吃！！
今天健身的时候明显感觉有点累，可能这一周强度比较大，今天就只做了一些适应了的固定组合，让肌肉休息一下～
晚上做了牛油果鸡肝酱！鸡肝酱是我们有一次在费城的餐厅吃过，当时觉得超级惊艳，回来以后念念不忘了好久。。上次采购的时候正好买到鸡肝，今天周末不工作，所以决定尝试一下～ 阅读了大概十几个配方以后，我大胆地把黄油换成了牛油果，居然一次成功！于是忍不住吃多了一些全麦面包。。导致拍完照以后盘子里有些东西没吃完。
今天吃了938卡，运动消耗420卡！今天吃的有点多，但也不后悔🤣，正好昨天评论里好多姐妹说我吃太少，那今天就当多吃点吧哈哈！明天继续～
笔记
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