家里囤的好多水果快要坏了，中午一次吃完了菠萝和哈密瓜，终于能换换口味了。😂 奇亚籽放进酸奶里也好好好吃～
晚餐做了凉拌鸡胗，好像记录第一天吃的也是鸡胗，居然已经24天了～ 吃的很饱！目前BMI19，体脂24，这两天没有加运动量，给身体一些适应的时间～ 等蛋白粉到了每天再加大蛋白质比重！
今天运动消耗420卡，吃了886卡，明天继续！
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