4
13
2
0
中午用乳清蛋白粉自己做了蛋糕，里面只放了蛋白粉，泡打粉，鸡蛋，牛奶，酸奶，烤出来居然超级香，本来只想吃一半，但是忍不住吃完了一整个！蛋白粉里本来就有甜味，所以不放甜味的东西都好棒！
加餐试了前几天在amazon fresh上买的低卡冰淇淋Arctic Zero，居然一品脱才160卡，味道还是可以的，也可能是我太久太久没吃冰淇淋，容易满足！
晚餐吃了些饱腹感强的东西，比如海带，豆腐皮和番茄蛋，我的番茄蛋卖相不好是因为不想放油，所以先放番茄再放蛋，加一点点姜粉和酱油就是赛螃蟹的感觉！
今天吃了985卡（应该是低估了的，有些调料没算的很准确）运动消耗480卡，体重新低，BMI18.8，明天继续～
笔记
粉丝
lululemon 超多史低价 短裤/背心$19
Softstreme 高腰裙$14
9999 lululemon
美妆精选8.5折+送礼 | Macy's 清仓大促低至1.5折
拉夫劳伦T恤$23 衬衫$49
11 Macy's
限今天：Victoria's Secret 低至4折+满$75额外7.5折
内裤$2 无钢圈聚拢文胸$12
0 Victoria's Secret
再降丨Bloomingdales 低至2折+满送$25礼卡
菁纯套装4.2折收+直送$25礼卡
0 Bloomingdales
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 珑骧双肩包$109
史丹利随行杯$19
1924 Nordstrom Rack
幸运好价：Bioré UV 水润防晒 3支装
$3.74 $47.97
24 Amazon
叕升级：La Mer 七夕满减$150💝11件礼价值$650+
首送$285正装浓缩眼霜
432 La Mer
Nordstrom 折扣区低至2折 On Cloud多款再降价
Jellycat 花生猫$28
28 Nordstrom
又降 | Moose Knuckles 低至6折+额外9折
羽绒服外套$297
13 Moose Knuckles
断货快 | Reformation 季末精选5折
针织连衣裙$49
25 Reformation
最新评论 4
: 碳水跟脂肪还是需要的。 碳水跟脂肪还是需要的。
回复 @匿名用户 : 碳水太少了。脂肪可以吃点鱼，跟坚果。 碳水太少了。脂肪可以吃点鱼，跟坚果。
回复 @丽姐小迷弟 : 看我其他天的吧～ 每天组合着吃的～ 看我其他天的吧～ 每天组合着吃的～