5
16
1
1
中午炒了麻辣香锅，但是很克制地把自己要吃的配料都单独捡出来水煮或者烤了，太喜欢吃自己做的饭真的是减脂路绊脚石。🤣
邻居送来了两块Lady M，在这个物资紧缺的日子里得到了它，只能切一个角满足一下了，这是我最后的克制哈哈，但是真的只切了一个角，查查热量就两百多卡，以后再也不能愉快地吃千层了。。。😐
晚上继续烤蛋白粉蛋糕！这次结合香蕉烤燕麦的经验自己改了配方，加了香蕉，胡萝卜，酸奶，牛奶和燕麦，变得口感更湿一些，也因为香蕉和燕麦变得超级香！👏 吃了一半克制住了，不然我能全吃完。。。不爱喝蛋白粉的小伙伴真的可以尝试一下，各种烤各种好吃哈哈！还顺手用烤箱另一层烤了些羽衣甘蓝脆片～
今天吃了1134卡，运动消耗450卡，BMI18.6，体脂23.4，明天继续～
长文章
笔记
粉丝
lululemon 特价区5折起🛒亚麻蓝相机包$59补货🩵
Softstreme卫衣$99
9999 lululemon
Macy's 清仓抄底2折起 硬控钱包30秒💰
泡芙外套$25(指导价$125)！
56 Macy's
🍎突然官宣！5月7日特别发布会！新品总算来了！
新品就是它！你猜对了吗？
488 Apple
Nordstrom 低至1.5折🤯 La Mer、La Prairie限时送豪礼
Longchamp热巴同款$82起上新！
102 Nordstrom
开抢：Jellycat 四月新品~ 草莓熊、毕业蛋、新人蛋、沙雕堡全上了
今天开卖~夏日系列全上了
33 jellycat
Nike 女士 Air Force 1 '07 运动鞋
$49.97 $119.99
6 DicksSportingGoods
Chow Sang Sang 春夏闪促低至5折
会员提前享💥送好礼
22 Chow Sang Sang
史无前例的破价！ Gymboree 清仓抄底一律2折
$79棉服新低$15收 针织衫$7.9
41 Gymboree
快来Costco 抢LaMer神奇面霜、Le Labo檀香木
立减高达$100 或 多买多省
71 Costco
Amazon自营！iPhone 13 Pro Max 128GB 无锁翻新
$491.99 有卡槽
92 Amazon
最新评论 5
:卡路里是用什么app计算的呀？
:主要看食物包装，然后不清楚的水果蔬菜就在网上查，根据重量来算～ 炒菜的话可以参考薄荷上的热量，但我一般会把食材和酱料分别算然后加起来，烘培的东西同理！
回复 @小浣熊面面:哇谢谢分享！
:楼主这么吃不饿么…我看着怎么都像我加餐的量……
:不会饿～ 我吃的东西比较丰富，而且每天都是挑最最想吃的食材尽量满足食欲！我感觉其实吃的挺多了🤣目前为止没有吃过没拍照的东西