中午做了🍽亚麻籽卷饼（也被很多人称作生酮卷饼），只需要13g 亚麻籽，5g 车前子壳粉和90克水（我还加了一点点蒜粉和洋葱粉，增加香味）混合以后在平底锅摊成饼就可以啦！需要比较有耐心，比鸡蛋饼凝固慢～
有了卷饼当然要吃墨西哥style啦🌮🌯，用碎牛肉加胡萝卜，西葫芦，黄瓜和番茄炒了Taco馅（其实就和云南的各种肉碎炒法一样～），因为只做了一张卷饼，又加了些生菜来做taco wrap，超级搭～ 亚麻籽卷饼韧性很好，卷上牛肉和奶酪真的是久违的burrito 味道！
中午觉得好饿就吃多了一些加餐，没想到因此做饭的时候低估了自己，做了些不够有满足感的东西，导致晚上拍完照以后继续吃了东西。。。
因为茄子吸油，我给男朋友做了肉末茄子（超级香），留出剩下的茄子蒸熟给自己做了拌茄子，然而这就是我的败笔！🙅🏻♀️ 尝过自己做的肉末茄子以后，拌茄子怎么吃都不满足，于是导致了我吃完饭继续吃坚果和水果。。
▫️今天的教训是不要因小失大，本以为抵挡住了诱惑没吃肉末茄子，却让我得不到满足的时候更失控！以后如果控制不住自己就不给男朋友做好吃的了！！
因为懊恼晚上也没运动好，今天一共吃了1363卡，运动消耗410卡，明天得调好心态好好恢复～
最新评论 7
:车前子壳粉是什么呀？ 亚麻籽 是粉吗？
:Psyllium Husk Powder 洋车前子壳粉，我买的是亚麻籽粉，所以是的～ Flaxseed
:你最近瘦了吗🤩
回复 @小浣熊面面:还运动吗？ 我也要减肥😔看你发的 得学起来了
回复 @NiNiMia:运动必须不能停！其实运动才是最重要的😂