早上醒来一转身，看到我家主子睡在我后面，裹在被子里，贴着我的枕头这样看着我，真的好好笑！放佛在说“你快起来吧你，睡什么睡！”
这几天看到 @兔纸在拔草 在疯狂吐槽无法起早，我也来分享一下我的早起计划：
我是一个夜猫子，每晚喜欢晚睡，1-2点睡已经是家常便饭。倒不是我拖沓，我只是觉得自己晚上工作头脑很清醒，夜深人静，做科研的时候脑子思路清晰。
虽然晚睡可以带给我学习效率，但是它却有弊端：首先早起就更加困难，不是说不行，而是即使早起了，睡眠质量不够会导致我偏头痛，反而影响了第二天的学习。第二个弊端就是万一早上要和导师开会或者系里有seminar我就起不来。
所以这几天我尝试了一些方法，调整了作息，希望可以帮到大家（请大家注意我是个夜猫子，我能做到的你们肯定也可以！）：
1. 睡前不要太动脑，比如我睡前写代码，基本上越写越清醒，反而不想睡了！所以建议大家睡前做一点轻松的。
2. 可以适当做一些放松运动，如伸展，瑜伽等
3. 泡个澡！热呼呼的有时候会很想睡觉
4. 睡前不要多玩手机，你试试看！
5. 第二天早起以后即使再困也要坚持，熬过早起的第一天，就是胜利的一大半！
希望可以帮到大家，这个五月大家都可以早起早睡，养成良好的作息！
