0
12
2
0
热量：268kcal 蛋白质：28g 碳水：21g 脂肪：7g
食材：
鸡蛋 一个
蛋白 3 tsp
番茄罐头 半罐
小番茄 4颗
迷你彩椒 2个
白洋葱 54g
橄榄油 1/2 tsp
低脂cheddar cheese 1/8 cup
黑胡椒 盐 辣椒粉 葱 适量
步骤：
1. 洋葱，彩椒切碎，葱切末。
2. 锅中热油放入洋葱翻炒一会后加入彩椒，洋葱变色加入盐，黑胡椒和辣椒粉调味，倒入番茄罐头，加一点水炖煮一会儿。
3. 略微收汁后加入蛋白和一颗蛋，加入小番茄，开小火盖锅盖焖至蛋白熟了。
4. 撒上芝士碎，等芝士稍微融化后加盐和黑胡椒调味，撒上葱花。
和烤的酥脆的吐司或者面包是绝配！好吃到舔盘😋
#自律 4
lululemon风车蓝Scuba😍转呀转上你心坎
干枯玫瑰色Define$89
36 lululemon
上新：Alexander McQueen官网 私促低至5折 火速断码中❗
智秀同款厚底拖鞋仅$180
33 Alexander McQueen
Nordstrom 低至1.5折💥Versace、巴黎世家爆款低至3.5折
香水满送蜡烛3件套(含祖玛珑)
242 Nordstrom
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
Vince100%丝绸含量吊带$39
376 Nordstrom Rack
The North Face 北面折扣区大量上新🛒低至5折
满$150享额外7.5折
130 The North Face
仅限12-6PM！星巴克咖啡羊毛好价来啦🤩
手作饮品一律5折
201 Starbucks
SSENSE 这波新品我先冲了❤️🔥收Somi同款Anine Bing衬衣
Salomon玛丽珍运动鞋断码快！
39 SSENSE
折扣升级：Macy's 额外7.5折清仓👩买$100礼卡送$20
Sam短靴$35！
83 Macy's
Crocs 多款洞洞鞋低至4折
拖鞋仅17
1 Walmart
预告：给妈妈分享快乐！星巴克咖啡手作饮品买1送1🥳
仅限5/12
8 Starbucks
