今天吃了好多好多东西！集美们别在说我节食了，我真的吃超多！
中午组装冰箱里的东西，吃了个超满足的三文鱼牛油果🥑沙拉，中午开完会还没运动就觉得好想吃甜的，于是烤了香蕉苹果燕麦，本来计划吃一半另一半给男朋友，结果我吃了三分之二，晚饭以后又把剩下的吃完了。🤪
晚上做了无米炒饭，炒蔬菜和煎豆腐。这几天特别想吃炒的，可能前两周蒸煮的东西吃多了，油脂摄入不够，所以赶紧买了椰子油，牛油果和三文鱼。✔️
今天运动消耗420卡，吃了1348卡！！要控制下吃甜品的欲望了哈哈… 明天继续！
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最新评论 4
: 真的很棒...還在學習怎麼吃得更健康.... 真的很棒...還在學習怎麼吃得更健康....
: 一起加油～～😁 一起加油～～😁
: 棒棒！真的是运动+饮食控制！ 棒棒！真的是运动+饮食控制！
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