![[21天]DAY6️⃣ 臀部30min➕...](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/5c7/454/ad8/6482dad2abdd8683994e785.jpg_1280_1280_3_4d57.jpg)
今天的臀部运动超爱了
没有深蹲 不会练到腿 完全focus在臀部 尤其侧面
不用担心腿练粗 毕竟我的腿部肌肉已经够发达了。。
整体感觉轻松 要想想明天练什么啦
有什么运动可以推荐的吗😎？
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