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第一天养生壶开壶使用
想必大多数的小仙女和我一样姨妈来报道全身都是有气无力了，经期除了要注意保暖，综合饮食， 生冷食物都要忌口，充足睡眠以外，小仙女们还可以喝养生粥来缓解经期疲劳，安心舒适的度过那么几天.
这两天我姨妈来报道了，顺便来分享一款补气血的养生粥
♨️桂圆莲子红枣粥
💥材料：
桂圆10 个
莲子20 克
红枣6 颗
大米100 克
👩🏻🍳做法：大米 莲子洗干净浸泡1 个小时，红枣去壳 桂圆去壳，全材料倒入养生壶中加入水到soup 横线位置，养生壶按熬粥功效，自动熬好后就可以盛出来吃了，吃前可以加冰糖调味. 过程需要120分钟.
适合功效：桂圆，莲子红枣粥经期喝能补气血，补养心脾，小仙女们记得要爱自己哦 笔芯❤️
21天自律计划：#9 经期保养
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最新评论 4
:坐月子都是喝这个粥，就是大米改糯米😁😁
回复 @雪月梦怡:摸摸头不哭！我幸亏有我妈妈在，不然一个人也搞不定。
:我都没做月子😭😭😭