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小小的Chia seeds🌸奇亚籽，可不要小看它哦，营养可不少啊👍它还有减肥的功效呢😍这个有机奇亚籽是在Costco 买的、满满一袋有3磅重呢！
奇亚籽吃起来没有什么味道，直接放在牛奶🥛里面，轻轻搅拌一下，很快它就膨胀啦，有点像在吃迷你珍珠果一样！它的营养价值特别高，富含丰富的钙、低热量且富含高纤维、含铁、富含omega-3，丰富的植物抗氧化剂。增加饱腹感、提升减肥的功效，还能降低坏胆固醇，等等功效呢！
夜深人静的时候，一个人坐下来练练字，喝一杯牛奶配奇亚籽感觉特别好。又营养还不用担心发胖，是养生的佳品！
亲爱的小伙伴们，大家也可以试试这个既营养又健康的奇亚籽哦！🥰🥰🥰🥰🥰🥰
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