昨天多做了牛腱，有兴趣的小伙伴可以看我上一篇晒货。今天按照膳食金字塔，粗粮青菜和瘦肉搭配，好好吃饭😋
🎃粗粮选了日本小南瓜，糯糯甜甜的饱腹感很强。只需上锅蒸15分钟。
🎃昨天多做了牛腱切片，有兴趣的小伙伴可以看火上一篇晒货
🎃蒜炒西洋菜，最爱吃的蔬菜之一。永远吃不够。
15分钟，一份营养健康的减脂餐就做好啦。
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