健身减脂餐打卡分享我太喜欢了!😉
今日份健身餐是【夏日清爽之鸡胸肉鹰嘴豆沙拉】🥗
我超爱吃鹰嘴豆💗,它是植物蛋白非常丰富且脂肪低的健康食物,口感也特别好!家里囤了些chickenpea的有机罐头和原味的鹰嘴豆,平时就很喜欢拌着salad或者煮粥吃呢! 它的饱腹感很强,卡路里不算高,半碗120大卡左右。 今天的沙拉有种摩洛哥风味,哈哈😄👩🏻🍳🥗
食材🈶️:鸡胸肉、有机鹰嘴豆、牛油果、黄瓜🥒、杂蔬
做法简单如下:
我这里算两顿的饭量哦👩🏻🍳
1⃣️鸡胸肉简单用料酒盐腌制一会,锅内下橄榄油炒熟备用
2⃣️食材全部切好后,放入salad bowl里面,杂蔬菜热水烫焯一下捞起来就好了,最后全部食材搅拌均匀
3⃣️加入自己喜欢的沙律酱或者油醋汁即可食用😋
健康清爽低脂高饱腹的沙拉🥗,省时省力方便快捷!
今日份健康餐分享✅📝🍀
周四啦,又快一周结束🔚!☺️
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