今天来做一道非常适合夏日的快手凉菜😋😋
大热天的胃口不佳，凉菜🉐️安排一下啦！！
正好家里买了新鲜的波斯黄瓜🥒
✨【焯木耳】
1⃣️适量木耳提前两小时泡发；
2⃣️烧一锅水🔥，水烧开后把泡木耳的水倒掉；
3⃣️木耳加入开水里煮个三分钟，🚰冲凉水。
✨【拍黄瓜🥒】
1⃣️黄瓜洗干净，切头切尾；
2⃣️切成适合入口大小的小段；
3⃣️刀身按压黄瓜🥒；
📋我这里没有用刀身拍是因为会弄到身上去；
压也是一个道理，但不会弄脏衣服。
4⃣️压好之后，再一分二，或者切小块些。
✨【混合】
1⃣️国民女神老干妈➕盐🧂（或者适量生抽）
2⃣️盖个碗，使劲摇晃均匀，完成✅！！
📋直接用保鲜盒最好😆
📋可以提前混合好放冰箱也没问题👌🏻
✨【摆盘】
最后撒上芝麻装饰一下
显得更加的精（zuo）精致（zuo）👌🏻🙄🙄🙄
其实吧...少了点红皮花生米🥜感觉少了点什么....
加花生米的话更适合！！（可惜家里没有😕）
颜色上红配绿当然也会更好看😍
黄瓜🥒与木耳的经典搭配🥣
一口下去...
哎！是夏天的味道了！
清爽不油腻，吃火锅必备！
（大热天的哪有人吃火锅🙄）
吃完之后本壶妹只想说一句：那🉐️吧‼️
*解谜：壶妹=R1SE粉丝（最近太迷他们了哈哈哈）
最后，感谢大家的观看💕💕
喜欢的亲也不妨试试哦～
✨【热量计算】
“黑木耳的热量很低，100克水发的木耳仅产生27千卡的热量。而100克的干木耳可以产生约265千卡的热量。”
木耳：27大卡/100g
黄瓜🥒：15大卡/100g
一勺（10g）老干妈的热量：80大卡😨😨😨
【Total：】
27➕15➕80=122大卡。
⚠️其实黄瓜🥒应该没有100g😹😹木耳也没有。热量比这个低....buttttt！！！老干妈....原来热量这么高的吗😲
说好的辣一辣把脂肪都辣走呢🤔（开玩笑
最新评论 18
: 我也喜欢这搭配 我也喜欢这搭配
: 超开胃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
超开胃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 好健康，太好了 好健康，太好了
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: 好健康清爽😊👍喜欢 好健康清爽😊👍喜欢
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: 好吃🤤🤤打个包咧🤭🤭 好吃🤤🤤打个包咧🤭🤭
: 来吃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
大热天吃太正啦 开胃 来吃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
大热天吃太正啦 开胃
: 夏天必备凉菜啊😋 夏天必备凉菜啊😋
: 清爽![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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清爽![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 看起来好爽口～ 看起来好爽口～
: 脆脆的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
脆脆的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 天啊 我要馋死黄瓜了 家里的吃光了 天啊 我要馋死黄瓜了 家里的吃光了
: 下次补货加购物车![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
下次补货加购物车![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 这种黄瓜好吃的😋 这种黄瓜好吃的😋
: 是呢 皮薄![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
是呢 皮薄![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)