这次尝试了大份甜点,本来想做出冰淇淋效果来的,最后发现太硬了,可能水太多了吧🤣
给大家展示下这一整个的热量表:
黄豆:33克,129卡,含碳水11.3克、蛋白质11.5克,脂肪5.28克;
红豆:62克,659卡,含碳水122克,蛋白质40.7克,脂肪0克;
Whey protein蛋白粉:90克,360卡,含碳水9克,蛋白质72克,脂肪3克。
总热量:1148卡,碳水142.3克,蛋白质124.2克,脂肪8.28克(可以分三次机吃)
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这次尝试了大份甜点,本来想做出冰淇淋效果来的,最后发现太硬了,可能水太多了吧🤣
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黄豆:33克,129卡,含碳水11.3克、蛋白质11.5克,脂肪5.28克;
红豆:62克,659卡,含碳水122克,蛋白质40.7克,脂肪0克;
Whey protein蛋白粉:90克,360卡,含碳水9克,蛋白质72克,脂肪3克。
总热量:1148卡,碳水142.3克,蛋白质124.2克,脂肪8.28克(可以分三次机吃)
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