昨天刚愁苦掉秤慢今天就掉了，不过体重应该看每周平均值，每天的变化没有太多参考意义～ 而且比起数字更应该看镜子哈哈！🙃
今天工作超多，长周末的报应来了！幸好周末准备好了加甜叶菊的芋泥，切好的花菜，腌好的三文鱼，今天的菜都可以秒上桌。
晚上烤了一个胡乱发挥的🥧蛋白粉蛋糕，除了常规的鸡蛋，香蕉和燕麦，还加多了cottage cheese茅屋奶酪，酸奶，奇亚籽，居然也挺好吃，看来烘培多了也和炒菜一样，可以靠感觉！！
今天运动消耗450卡（体力一级棒），吃了1229卡，明天继续～
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最新评论 3
:喜欢这个全日餐💕
:第一段扎心了😆
:第一段扎心了😆