🌷坚持每天吃一个水煮鸡蛋，鸡蛋的好处不用说大家都知道。
🍃我的营养早餐还是
水煮鸡蛋90cal
蛋白50cal（少油煎）
牛油果40g
🍃今天的中午餐
燕麥100cal
香蕉半根68cal
Granola 50cal
🌷早上起来要喝一大杯温开水，可以帮助我们的肾脏和肝脏减轻一些负担，顺便将毒素排出，早上也不能吃太甜或太咸的食物，运动后吃点清淡又有营养的早餐，补充元气☀️✌️
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最新评论 3
:这个好赞
:谢谢宝宝😘🌹
:健康每一天！