热量和营养素标在图里了。
花菜炒饭的做法之前发过了，其实跟炒饭差不多就是用花菜代替米饭就可以了。这里就不赘述了。
今天想介绍的是空气炸锅烤红薯，简单快手，红薯洗干净空气炸锅355度30分钟就好了，比起用烤箱烤要省时间省电得多，以前用那么大个烤箱烤1-2个红薯总觉得好浪费啊，而且还要等好久。
红薯真是减脂的低GI好主食呀，唯一的缺点就是太好吃了容易不小心吃多lol。
晚餐吃这么一顿就非常饱腹了，晚上吃太少的话容易半夜饿了偷吃。
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