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今晚做啦一道虾仁香菇娃娃菜炒米粉，减脂营养美味🤩一盘只有300大卡🌟🌟🌟🌟🌟🌟
食材：
🍤虾仁6只、80大卡
🍄香菇两个、20大卡
🌱娃娃菜、10卡
🌸米粉、190大卡
做法：
香菇泡发、虾仁洗干净沥水、娃娃菜洗干净切成长条。
🌱锅内烧水、水烧开后放入米粉大火转小火煮10分钟、捞出用冷水冲洗、沥水待用。
🌱锅内放入少许橄榄油、两勺大蒜🧄干辣椒🌶️香菇翻炒一下、加入少许水、大火转小火焖5分钟。
🌱5分钟后放入虾仁🍤翻炒、加入少许水大火转小火焖两分钟。
🌱两分钟后放入娃娃菜翻炒一下、至炒熟。再放入米粉、少许老抽、少许大蒜粉、少许蚝油。翻炒均匀，起锅前放入香葱即可。这样子一道超级好吃的减脂餐就做好啦。一盘只有300大卡，减脂不挨饿，还能享受到美食😋。
🍤虾仁的营养价值极高、高蛋白低脂肪、增强人体免疫力、补肾、抗早衰、含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A。
🍄香菇是一种菌类食物、味道鲜美、含有氨基酸、多种维生素、还有防癌抗癌的功效。
🌱娃娃菜热量超低、含有胡萝卜素、铁、镁、能提升钙质吸收所需的成分。
🌸米粉补血益气、铁的含量高、吸收好、促进造血功能，健脾养胃。
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