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夏天来啦~决定接着减脂餐这个机会多给大家推荐几道好吃的凉拌菜~低卡又爽口~
这个番茄洋葱拌木耳我最早是在国内的一家农家乐吃到的~当时就觉得很爽口~做起来也简单~是我很喜欢的夏日凉拌菜~
材料：番茄两小颗，洋葱1/4个，木耳一把~蒜蓉少许~如果有柠檬可以来一片~
木耳提前泡发~洋葱至少在开始凉拌1小时前切丝泡在水里~可以减少洋葱的辣味~
番茄切片~大蒜切末~木耳用开水焯3-5min，在凉水里放凉~
取一个小碗，放入蒜末，加入四勺醋，两勺生抽，一小勺盐，半小勺糖~半小勺香油~加两勺水搅拌均匀~
把洋葱，木耳，番茄放在一起，把汤汁浇上去拌匀，把柠檬汁挤进去~
冰箱冷藏一下更好吃哦~
这道菜特别适合夏天吃，洋葱脆脆的很清甜，番茄酸而多汁，木耳吃透了蘸汁的原味~吃不完可以第二天接着吃，会更好吃哦~
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最新评论 10
:哇第一次听说这样的搭配，感觉好开胃呀
:嗯嗯，推荐试试~
:感觉柠檬很受冷落
回复 @董cancancan:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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被孤立还不被重视![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @NY_名_叫_HNY:到最后也没有被吃掉hhh
:看着很开胃哇
:是的~夏天吃最合适！