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所需食材（2人份）
1.3个鸡蛋
2.半个牛油果🥑
3. 4个小面包
小面包中间切开（我买的本身中间就已分开）放烤箱里稍微烤一下
半个牛油果倒入碗里，加点黑胡椒和盐捣碎搅匀备用。
三个鸡蛋加点牛奶和盐，锅里热油把蛋液倒入锅里再缓缓从四周向中间铲，蛋液慢慢凝固最后加点黑胡椒搅拌下就可以出锅了。
把牛油果和炒好的蛋装入烤好的小面包里，早餐就搞定罗～
牛油果和鸡蛋都富含高蛋白，减脂的时候适当的吃些，对身体有益。
我这个分量可以做四个，两个人吃，所以一份热量（2个）差不多460卡，也有碳水，所以也挺有饱腹感的了。
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