5
49
2
1
中午又做了90秒的快手生酮汉堡胚🍔：
🔅13g 亚麻籽
🔅1个鸡蛋
🔅1g 泡打粉
🔅15g 水
所有材料搅匀静置5分钟（让亚麻籽吸水），放进微波炉叮90秒，就能完美脱模～
夹的是Whole Foods买的豆腐素馅汉堡肉，一片130卡，挺有肉的质感的，我没有刻意吃素，只是正好想吃汉堡但是没有牛肉哈哈！加的也是非低脂奶酪，其实一个汉堡热量都不低，只是做到了低碳水😂。
还买到了240ml只有25卡的腰果奶，相比同热量的杏仁奶更浓稠丝滑一些，推荐大家试试腰果奶～
晚上清理冰箱，把剩的东西都烤了，吃的种类很多～ 在网上看到烤开花洋葱，试了一下，果然很简单粗暴好吃。
今天吃了940卡（昨天吃的多，今天刻意控制了一点点碳水），运动消耗420卡，明天继续！
长文章
笔记
粉丝
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
又0.9折！Vince连衣裙$35
352 Nordstrom Rack
lululemon风车蓝Scuba😍转呀转上你心坎
干枯玫瑰色Define$89
25 lululemon
Alexander McQueen官网 私促低至5折开抢❗
银尾小白鞋仅$355 拼手速
8 Alexander McQueen
Costco 5/15-6/9 海报出炉 新鲜好物一网打尽
网红布朗尼薄脆回归 立减$3
127 Costco
Nordstrom 低至1.5折💥香水满送蜡烛3件套(含祖玛珑）
Veja、Crocs 好价跌穿地心！
233 Nordstrom
adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
托特包$15包邮
48 adidas
Costco 喊你买白菜童装，这力度绝了
凉鞋两双$7.98还免邮
27 Costco
SSENSE 这波新品我先冲了❤️🔥收Somi同款anine bing衬衣
单依纯同款匡威UU仅$60！
37 SSENSE
Nike ✔️Tiffany蓝棒球帽+紧身裙 清凉酷夏
Jordan凉鞋so Kool
4 Nike Store
lululemon 短裤显瘦好穿召唤翘臀😍
License to Train折后$39
2 lululemon
