忙碌的日子只能挤时间在晚上的时候分享这一天的生活🥺
我还是依旧每天自律地吃好早餐，每天有健身打卡，每天好好做饭，最近更是花时间陪孩子上网课啦～ 太充实了！
今天分享养生又养瘦的健康低脂早餐【姜粉&核桃&椰丝&麦糊粥】 😋👩🏻🍳， 真的好吃又养生🥣🧡
这杯小麦糊粥里面🈶️： 有机姜粉，核桃，Coconut flakes，Cream Wheat，有机蜂蜜
这杯Cream Wheat看起来像隔夜燕麦粥，不过我觉得Cream Wheat比燕麦好吃哦！之前我分享过，【Cream of Wheat】在美国超市有卖，里面含有多种维生素包括铁，因此早餐吃一碗Cream Wheat营养成分比吃燕麦片还多，而且它的热量不高，独立包装一包的热量才100kcals。
今天其实想分享的是【姜粉】我是怎么吃的😋，之前有人问过我～^_^ 不知道你们有没有体寒的体质，我以前的身体是很怕冷的，加上身体瘦脂肪少，冬天就更怕冷了。 我们都知道吃姜可以驱寒，不过让我每天早上花时间磨姜真的太麻烦又浪费时间， 因此我喜欢买粉类的产品，早上想吃的时候直接放一勺加入粥里面，然后加入蜂蜜或红糖，再想带些风味的话，我加了椰丝感觉它们特别搭～👍🏻
这款姜粉我是Amazon上买的，味道我很喜欢，很香的姜粉味，除了放粥里面吃，我也会偶尔打Smoothie的时候放一勺，这样可以驱寒哦～^_^ 女生吃姜粉真的对身体有保健作用， 不需要每天吃，一周吃几次就够了。
今日份健康饮食分享✅📝🍀
Keep Moving ☀️🌈
