每天早上的隔夜燕麦
看到这色彩鲜明的搭配有没有让心情瞬间好一点呢
选择自己喜欢吃的水果
酸奶我选择没有味道的
所以我喜欢用香蕉搭配
重点是超级有饱腹感，营养也足够，
水果的纤维，牛奶的蛋白质 钙
还有奇亚籽的膳食纤维
吃完那是一个满足呀～
如果不是上班族，碗换成带盖子的玻璃杯
是不是很方便携带呢
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