健身打卡分享📝：
健行5公里计划overachieve ✅
腹肌训练25-30分钟 ✅
近期加餐增重 ✅
这几天腹肌训练没有看帕姐视频一起练习了
在YouTube上找到近期最虐腹的一组腹肌撕裂运动💪🏻
练完感觉腹肌明显强化了～！又爱又恨的一套训练视频😆
YouTuber是Coffee Lam，我很早很早就有关注她了
Instagram上follow她，她基本每天发状态～哈哈
她是我很欣赏的一个博主，而且有很多共鸣感～^_^
都会讲粤语，都是宝妈，都爱健身运动，也都爱美😉
我孕期的时候也有坚持健身，其中的瑜伽动作就是看她的
这套【20分钟极速练腹肌挑战】真的虐到我了！燃爆～👍🏻
再来分享一下健身女生化妆小心机，哈哈！
宅家期间健身我都不化妆的啦，
不过以前去GYM或者户外运动会化点淡妆，更显气色～
我平时化妆最多也就15分钟，比较注重眼部防水妆容
运动肯定会出汗，眼妆要用防水的化妆品
我自己用的眼线笔或者眼线液都是日本牌子的Kiss Me
它防水效果很不错，不会让我眼部妆容晕染开来
以前我买的是Stila的眼线笔，但是觉得它防水效果不好
口红我喜欢用YSL的润唇膏或者唇釉打底
最后想说，最近#乘风破浪的姐姐#节目特别🔥，现在这个时代，年龄只是个数字，你看起来几岁就是几岁~!
继续努力吧💪🏻💃🏼
Keep Going🍀
最新评论 12
: 这身材👍🏻 这身材👍🏻
: 谢谢～你也好赞的大长腿！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
谢谢～你也好赞的大长腿！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 👍 👍
: 我一直跟Pamela, 也知道Coffee很厉害但是我听不懂粤语啊 我一直跟Pamela, 也知道Coffee很厉害但是我听不懂粤语啊
: 哈哈～都可以的了～都喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
哈哈～都可以的了～都喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 赞一个![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 谢谢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
谢谢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 真系好多人跟coffee做运动啊，都话好有效 真系好多人跟coffee做运动啊，都话好有效
: 嗯嗯～系啊^_^ 嗯嗯～系啊^_^
: 你太自律了！好棒👍 你太自律了！好棒👍
: 谢谢！～ 谢谢！～
: 完美身材 完美身材