健身打卡分享📝:
健行5公里计划overachieve ✅
腹肌训练25-30分钟 ✅
近期加餐增重 ✅
这几天腹肌训练没有看帕姐视频一起练习了
在YouTube上找到近期最虐腹的一组腹肌撕裂运动💪🏻
练完感觉腹肌明显强化了~!又爱又恨的一套训练视频😆
YouTuber是Coffee Lam,我很早很早就有关注她了
Instagram上follow她,她基本每天发状态~哈哈
她是我很欣赏的一个博主,而且有很多共鸣感~^_^
都会讲粤语,都是宝妈,都爱健身运动,也都爱美😉
我孕期的时候也有坚持健身,其中的瑜伽动作就是看她的
这套【20分钟极速练腹肌挑战】真的虐到我了!燃爆~👍🏻
再来分享一下健身女生化妆小心机,哈哈!
宅家期间健身我都不化妆的啦,
不过以前去GYM或者户外运动会化点淡妆,更显气色~
我平时化妆最多也就15分钟,比较注重眼部防水妆容
运动肯定会出汗,眼妆要用防水的化妆品
我自己用的眼线笔或者眼线液都是日本牌子的Kiss Me
它防水效果很不错,不会让我眼部妆容晕染开来
以前我买的是Stila的眼线笔,但是觉得它防水效果不好
口红我喜欢用YSL的润唇膏或者唇釉打底
最后想说,最近#乘风破浪的姐姐#节目特别🔥,现在这个时代,年龄只是个数字,你看起来几岁就是几岁~!
继续努力吧💪🏻💃🏼
Keep Going🍀
最新评论 12
: 这身材👍🏻 这身材👍🏻
: 谢谢~你也好赞的大长腿!
谢谢~你也好赞的大长腿!
: 👍 👍
: 我一直跟Pamela, 也知道Coffee很厉害但是我听不懂粤语啊 我一直跟Pamela, 也知道Coffee很厉害但是我听不懂粤语啊
: 哈哈~都可以的了~都喜欢
哈哈~都可以的了~都喜欢
: 赞一个
赞一个
: 谢谢
谢谢
: 真系好多人跟coffee做运动啊,都话好有效 真系好多人跟coffee做运动啊,都话好有效
: 嗯嗯~系啊^_^ 嗯嗯~系啊^_^
: 你太自律了!好棒👍 你太自律了!好棒👍
: 谢谢!~ 谢谢!~
: 完美身材 完美身材