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近一周的宅家健身餐，原本想每天分享📝👩🏻🍳
不过近期有点忙，只好集锦来个简单云分享～^_^
有关注我的小伙伴们应该都知道
三月中开始参加DM君君的健身打卡活动的
我之前都是发【我的餐桌菜系】～
都是平时自己做的健康家宴菜哦！
既适合健身期间吃，又适合家庭餐 😋 🍽
我健身期间，除了碳水吃得少一点，其它都正常饮食～
我们家经常做炖肉菜和煲汤，别以为喝汤会长胖🙅🏻♀️
喝汤不仅可以养颜美容补水，还帮助身体提高新陈代谢
我经常熬【花旗参乌鸡汤】，可以提高身体免疫力
🌟Tips：我会把鸡皮全去掉，减少过多油脂摄入
所有鸡汤我一定会放姜片
炖肉菜也是我经常做的家庭菜，真的健康营养又好吃👍🏻
我还喜欢吃粗粮替代主食，之前在weee上买的玉米超香
不过最近都是去超市买新鲜的🌽，新鲜又好吃😋！
今日份健康饮食分享✅📝🍀
#2020.6🈷️
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