【只需要发晒货】多德士筋膜枪肌肉放松器

不管是上班还是上学 只要坐姿不正确或者椅子桌子高度不合适就会肩颈疼，每次去医院医生都要给我揉开了才肯放我走。筋膜枪意想不到的能成为我按摩肩颈的利器呀。我比较怕疼一般按摩肩就用大圆头，力道在15左右，打个5-10分钟左右。酸痛感有非常好的缓解，而且整个人很轻松。如果是手按，手劲儿小的话，达不到筋膜枪能做到的效果。筋膜枪最棒的是可以自己给自己按。除了按摩肩颈，家属健身完放松肌肉也是非常有效果，看健身房的教练人手一个。 ☄️【原理】筋膜枪的原理是产生的震动，通过枪头来打身体的目标部位有效帮助肌肉软组织放松恢复，还能促进血液循环。 ⚡️【功能和档位】可以充电100v-240v通用，北美使用超方便，记得初次使用之前充电6个小时哦。这款筋膜枪有30个档位，是市面上分的非常细的一款了，马力够强劲。可以根据自己需要的力道 做微调一般我用十几档就已经有明显的感觉了。但是没有痛感，每个人的体感不一样，根据自己的情况调整更好哦。 🌪【分4个头】分别是U型头（用于脊椎），小圆头（用于关节部位）球形头（用于大肌群）小平头（适用于全身各个部位）最喜欢用球形头，起到放松作用又不是特别有痛感。 💪【健身】平时健身前用泡沫轴+自重拉伸，运动结束后用筋膜枪，运动完了累了筋膜枪摆脱疼痛~~大家一定要坚持锻炼哦。

首先感谢君君在百花丛中过偏偏抽中我这个中年油腻👴，感觉寄几人品爆发了🤘🤘🤘以前上学还经常去学校健身房撸铁，毕业以后就越来越懒了，下班回家就想瘫床上或者坐电脑前玩游戏，锻炼也从去健身房撸铁变成围着附近几个block压马路或者踩单车了。不去健身房就没有那么多专业设备可以针对性的锻炼，练完以后放松拉伸也没有健身房效果好或者干脆省掉😂。筋膜枪感觉最近非常火，也经常看到各种种草说专业运动员用来放松拉伸效果很好，自己一直想试试但品牌太多，价格区间也很大，没想到这次能够抽中，再次感谢君君😘 下面说说这几天的开箱和体验： 【外观做工】 ★★☆ 讲真，拎着这个黑箱子回家路上感觉自己像个特工，体积比我想象中更大一点。事先做过一点功课，所以打开黑箱子之后第一眼看到这个多德士筋膜枪就有种熟悉的感觉，没错，和炒鸡贵的Hypervolt长得很像。虽然不影响使用，但处女座的水鱼依然想吹毛求疵的指出，4个按摩头的注塑精度还可以提高一点。 【功能性能】 ★★★☆ 首先将底部电源开关拨到“On”，然后你会发现手柄底部一圈灯带亮起，机器背部的触摸屏也同时亮起，左边的数字表示挡位，右边的数字表示电量，而下边的“+、-”就是加速和减速，中间自然是开关控制启动和停止了。挡位一共细分到30档，根据说明书的资料，0-30档转速对应400RPM ~ 3300RPM。这套筋膜枪也附带了4个不同功能的按摩头，圆的按摩大肌肉群、小圆头是关节、小平头适用于全身、U型头则是用于脊椎部位。 【性价比】 ★★★★☆ Hypervolt要小400刀，这款功能几乎相同的多德士筋膜枪现在天猫只卖660软妹币，烧钱快报活动的时候才￥572，关键天猫还可以直邮美国包邮！虽然之前吐槽注塑精度，但这个价还要什么自行车！ 【使用体验】 水鱼皮糙肉厚死肥宅，自己基本就在2000-3000转之间用，一开始觉得有点猛但一会儿就习惯了。为了测这个筋膜枪，水鱼特意周末连着2天压了3万步马路，然后每天再拿筋膜枪用个10-15分钟放松大腿肌肉。之前插了一些资料都表示不要长时间用，所以试着顺着大腿和小腿肌肉的走向慢慢推，避免碰到坚硬部位和骨头，每部位推3分钟左右。沿着肌肉纤维的方向推是需要注意的点，所以用之前你也要稍微做下功课了解下人体肌肉的结构。使用效果还是不错的，可以感觉到走完路时依然紧绷的肌肉已经松弛不少，但水鱼依然怕第二天睡醒全身酸痛，事实上第二天醒来确实还是会酸痛，但是要比以往不做任何处理或者简单的洗澡、泡脚、按摩拉伸效果更好。 另外还有个用途就是上班族久坐之后放松颈肩腰的肌肉，这个就需要基友或者她/他来帮忙了，最好趴着让基友帮你推。水鱼用的是小平头，肩部和腰部沿着肌肉方向慢慢推，不要用力压，筋膜枪自带的力度刚刚好。每次大概用1、2分钟就好，你会觉得肩上的负担一下减轻了。对了，筋膜枪的噪音很小，以至于我都忘记在性能里说了，也就是个空气净化器最大档的噪音，不会打扰他人✌

水肿girl的福音，健身爱好者的好伙伴，拯救万千程序员的颈椎病五十肩，多德士筋膜枪，你真的值得拥有！ 💕开箱 开箱便是一个黑盒子，里面有筋膜枪本枪，四个不同的头，一个充电器，一张保修卡和合格证。筋膜枪比起想象的轻，举着十来分钟也不觉得累。把手处还有防滑处理，挺人性化的👍 💕使用感受 overall，真的很舒服！能够感受到肌肉的震动，很深层次的那种震动！而且声音也不大，躺着刷剧的时候震一震，丝毫不影响情感代入🤷‍♀️ 枪的力道是一样的，只有一个键可以调节频率，我一般震动调在15-25，觉得比较适中。YouTube上搜了搜使用方法，无非就是顺着肌肉纹理方向按，不要在痛点上停留太久这类的。下面介绍四个头的用法。 👌圆头和平头：都是适用于大肌肉群，我就是用来放松小腿肌肉的。我是标准的水肿体质，早起腿还可以，下午的时候就已经肿成大象腿了，而且觉得胀胀的。晚上用筋膜枪按摩按摩，感觉松快了很多，第二天，不知道是不是心理作用，感觉腿没有那么肿了🧐 👌u型头：按摩脊椎的不二选择。此处秀出我家摄影师的美背用来demo用法。顺着脊柱，把u型头轻轻放在脊柱两侧，然后用心感受肌肉的震动，真的真的好苏胡🉑️🉑️🉑️ 马杀鸡都可以省了。 👌小圆头：据说是用来放松关节的，我用在膝盖附近，因为目前膝盖没有酸痛，所以还没有明显的感觉，等我去爬一趟mission peak再回来update🤪 anyway，现在在我们家这把筋膜枪已经跟瓜子和花生并称为沙发三友了，日常生活已经完全离不开了。好东西，推荐给大家！