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天然高端美容护肤品——Colleen Rothschild

Colleen Rothschild是一款美国本土的护肤品品牌，CR家的护肤品产品采用纯天然的植物提取成分、乳木果油、胜肽、玻尿酸等抗衰老保湿配方，它家的护肤产品一直受美容行业的青睐。 这次非常感谢君君和品牌厂商的信赖，让我有幸尝试这套【天然高端】的美容护肤大礼盒🎁！ 🔶产品开箱 这次收到的包裹里面一共有7件产品，白色的CR包装盒和清晰简洁的Logo，里面还有品牌公司的介绍册子及这套美容护肤产品单品的介绍。 商家很贴心，让人充满了开箱的仪式感🎁！ 🔶产品介绍及体验分享 这次收到CR的美容护肤产品有7件，它们包括清洁卸妆膏、抹茶茶树爽肤水、矿物质磨砂膏、抗衰老精华、修复面霜、眼霜及化妆棉。开箱这天，正好我化了妆，需要进行卸妆和清洁护肤，因此CR每个产品我都有认真适用，敏感肌的我表示，整套用完下来感觉好舒服！💓 🔹Radiant Cleasing Balm 这款清洁卸妆膏是我第一次尝试，以往我都用卸妆水或者水乳进行卸妆，这次试用了这款CR的清洁卸妆膏，感觉它不仅能够彻底卸妆，而且还会保持肌肤的光泽，这款卸妆膏真的很喜欢！ CR这款卸妆膏里面含有辣木油、Lipexel和黑籽油，可以镇静和消除皱纹。 🔹Matcha Tea Treatment Toner 抹茶茶树爽肤水是浅绿色透明液体，味道清香淡雅，它可以帮助皮肤排毒，消炎杀菌，减少肌肤发红。 这款抹茶🍵爽肤水很适合敏感肌的我，洁面之后用这款抹茶茶树爽肤水护肤之后感觉很舒服！ 🔹 Micro-Mineral Resurfacing Scrub CR的矿物质磨砂膏是采用玫瑰石英与其它矿物质成分配方制作的，它的功效是可以细化毛孔、去除死皮，还可以提亮肤色，亮白皮肤。 这款矿物质磨砂膏真的很好用，不仅含有玫瑰果油的味道，而且用它洁面之后感觉皮肤更嫩滑，很适合油性肤质的宝宝使用。 🔹 Age Renewal Super Serum 这款抗衰老精华算是CR家的明星产品，它内含20多种有效成分，包括胶原蛋白增强剂，氨基酸，维生素和植物提取物。 它的颜色是浅淡绿色，味道清爽，涂抹在脸上轻轻拍打脸部很好吸收！ 它的功效是减少皱纹，润滑肌肤，使皮肤看起来更年轻。 🔹 Extreme Recovery Cream 这款CR家的修复面霜不仅可以保湿，而且还有抗衰老功效。 它含有玻尿酸、乳木果油等多种植物提取物，我喜欢它的滋润效果，确实很保湿～ 用这款CR家的修复面霜最好搭配按摩手法来使用，它有种类似按摩膏的质地，不过上脸之后没有感觉很油腻，感觉很适合干皮肌肤的宝宝！ 🔹Complete Eye Cream 这款眼霜主要功效是改善眼周细纹，减少黑眼圈的困扰，并且能够提高眼部肌肤的弹性。 CR这款眼霜我觉得效果很出乎我意料，晚上睡前我敷在眼周，第二天早上感觉眼部周边的黑眼圈现象确实明显改善了哦！我喜欢这款眼霜的质地，用后很滋润，性价比很高的一款眼霜。 总体来说，这次CR家这一套护肤大礼包真的很喜欢，我是敏感偏干性肌肤，这一套护肤品很适合我的肌肤，保湿和抗衰老集合于一体的美容护肤品套装适合熟龄肌哦！

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人间四月天｜Pfizer疫苗第一针无感💉

Hello～ 我是4月11号打的疫苗💉 打完到今天没有任何不适感 感觉辉瑞疫苗反应应该小些？ 哈哈，或者是我平时经常锻炼因此没有感觉手痛 Anyway，大家能预约赶紧预约！ 据说现在预约爆满，供不应求～ 我是在Renton打的疫苗，网上预约👌

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春夏户外踏春推荐｜背娃爬山我能行🧗‍♀️

Hello～ 好久不见😁 美好的Spring Break🌸☀️ 第三次打卡Poo Poo Point这个爬山好去处🧗‍♀️ 在Poo poo point附近找到了一个山湖景、特别美！ 西雅图的夏天真的太美好！爱了爱了！💗 户外运动就爱穿宽松的hoodie 爬山运动鞋 Columbia 哥伦比亚 ，简直不要太舒服～ 我首次挑战背娃爬山，超级有成就感🈵️！哈哈😄 开心的spring break！ 陪娃和陪娃玩的这段日子很美好👶 疫苗辉瑞第一针已打💉，目前我没有任何反应和不适 春天呀，春天，太舒服了😌

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人间四月天🌸｜美丽的春季户外踏春☀️

Hello～ 最近有点忙😄 分享一下近期的生活🌸 春天真的很美好！户外踏春健行👣☀️ 西雅图附近走到哪儿都是美丽的风景！ 特别美好的季节，把时间留给家人👪💗 四月，真美！

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华大樱花开了🌸｜樱花季哪儿看｜抓住春天的气息🧚‍♀️

weekday的下午去了一趟UW华盛顿大学 没错，就是为了看看UW的樱花是否盛开🌸 雨后天晴，天空特别蓝，华大的樱花季开始了！📷 我们weekday去的，因此人没有特别多～ 周末即使天气很好也不太敢去看樱花，怕人多 时隔一年，又来UW打卡【樱花季】 真的很美！樱花很好看！💗 虽然樱花没有100%盛开 但是目前已经开得很多了！ 这里推荐一个西雅图附近拍樱花的地方 据说人少，路道两边都是樱花树，很漂亮！ 地址是：Kirkland middle school district 我打算周末去看看，听说很适合拍娃👶📷 而且人流少的话，可以脱下口罩拍照，更自如～ 华州的春天太美啦！赏花的最佳时节！☺️

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Lulu健身裤平替款｜舒适又显瘦的运动瑜伽裤推荐

在晒晒圈看见有小伙伴分享这条健身裤说很好穿 评价很多都说质感和Lululemon家的健身裤很类似！ 于是我昨天就去 Costco 逛了一下👀 找到了这个品牌的健身裤，可是都断码了！😲 随手翻到仅剩的一条S码，连M码都卖断了 手感确实是很舒服的面料！👌 在 Costco 店里面目前只卖💰10刀😄，白菜价格呀！ 我回家看了一下官网有S码现货，决定再买2条！🧡 穿起来真的好舒服呀！而且运动出汗也没有黏腻感～ 黑色的这条特别显瘦，一年四季都🉑️穿！👍 像我平时都穿健身运动装居多🏃🏻‍♀️，每天都要换洗～ 这类的运动裤囤几条都用得上，太舒适啦！推荐呀！

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户外运动鞋👟｜春季款的增高鞋｜健行走起☀️

之前买的 Fila 斐乐 这款粉色➕黄色的运动休闲鞋 真的好适合这个季节穿哦！🧡 小个子女生的福利，喜欢它家的 Fila 斐乐 增高鞋垫 每次户外健行，我都喜欢穿它👟 增高鞋底让我感觉一秒变大长腿！ 这次买的这款颜色真的好喜欢～ 告别传统全白色系的单调，粉色➕黄色搭配充满活力！ 户外健行穿它走路没有不适感 会比普通跑鞋要重，不过健走还是很🉑️的！ 减肥最不累的方式就是【狂走】！💦💦💦 一起健行打卡吧💪✅

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健身餐之鳕鱼藜麦温沙拉🥗｜高蛋白低脂餐🍴

我的健身餐食材都被Costco 承包了👍 每次去 Costco 都会买它家的鳕鱼🐟 【藜麦】也是我一直回购的主粮🥣 这款三色藜麦营养更丰富！富含铁和膳食纤维 不仅适合健身党吃，而且适合宝宝吃👌 鳕鱼和三文鱼都是我超爱的肉类！ 它们做法简单，烤箱中层烤熟，搭配任何沙拉都好吃！ 三色藜麦饭真心推荐～ 🧡 #健身餐日常分享✅

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健身餐日常｜柠汁三文鱼排真香🍴｜好吃不胖

健身党的三餐不能没有优质蛋白质！ 套用我关注的一位小网红说的话： “I can quit chicken, pork and beef but I need my fish” Yeah, 就是我想说的话😆 太爱吃鱼了🐟～ 这一份三文鱼排超级强的饱腹感，且低脂高蛋白～ 我一个人吃不完这一块鱼排，和家属对半分刚刚好👌 三文鱼和牛油果简直是绝配，真的非常好吃😋 这次我在 Trader Joe's 缺德舅 买的三文鱼排 它家的彩色圣女果也非常新鲜！每次去必买 哈哈 主食我本来想吃鹰嘴豆，但是家里的鹰嘴豆吃完了 于是选择了罐装的有机黑豆 在 Costco 买的一箱 今天的健身餐分享就到这里啦～^_^

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健康低脂养颜下午茶｜春日新购的茶具套装🌸

分享一款超级好喝又能养颜美容调经的养生花茶🍵 最近都在喝这款花茶，感觉特别棒！👍 用 Buydeem 北鼎 养生壶煮20分钟就可以喝了～ 里面有：玫瑰花、红枣、黄芪、枸杞、红糖（自选） 在家自己烤了【奇亚籽肉桂香蕉燕麦蛋糕】💗 这样一份健康低脂的下午茶你值得拥有！哈哈😄 前几天在 Amazon 亚马逊上买了一套碎花茶具 我特别喜欢💕 就是我喜欢的style！好适合这个季节！ 最近 Target 塔吉特百货 有复活节活动家居系列餐具卖 我也入手了几样～ 很多马卡龙色系的餐具，感觉很🉑️ 这个季节就是特别喜欢喝花茶，感觉太应景！ 下次分享果茶➕花茶的喝法，保证你会爱上哒！😌

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B. glen亮白护肤系列｜春夏美白护肤试试它☀️

B.glen的美白维C精华之前在众测平台尝试过，感觉效果不错！ 最近收到它家的一套亮白试用装，包装很精美，里面有： 💎一瓶保湿护肤乳液 💎一支Clay wash温和洗面奶 💎一支美白精华 💎一支赋活维C精华 💎一支保湿霜 我这几天都在试用这套产品，我的皮肤虽说不算黑黄皮肤，但自己想要的是亮白肤色，这样即使平时不化妆，让人看起来也是健康和精神气的状态。春天已经到来，夏天就要不远了！皮肤再不进行美白保养，就怕来不及拍美照啦！📷🌷☀️ B.glen是一家来自加州的新晋护肤品品牌，平时如果大家有关注ins就会知道，它家的微C精华液在日本挺畅销的。B.glen拥有专利经皮渗透技术Qusome，可以更深入渗透肌肤，修复肌肤，从而达到美白提亮的效果。 【Clay wash】是一支温和的洗面奶，它的颜色是浅灰色，质地是乳液类型，它可以清除面部污垢，清洗脸部多余油脂，而不剥离你的皮肤天然油脂与水分。 我自己用Clay wash洗脸后的效果是它的清洁力度很好，即使是化妆后的脸，清洁脸部妆容也很干净到位，洗完脸之后没有拔干的感觉。 【Qusome White Essence】是一支亮肤美白精华，它是白色乳液质地，用后很清爽，没有油腻感，味道也是清清淡淡的。这支亮肤美白精华可以渗透肌肤从而改善皮肤暗沉的颜色，皮肤提亮且变白，即使是平时不化妆，看起来也具有裸妆感。 我使用了一周感觉效果不错，皮肤变得有弹性，没有那么干燥，有变白！美白的效果很快，这支亮白精华液我个人很喜欢💗 【赋活维C精华】这支维C精华我之前也有分享过，它含有高纯维C美容液，具有抗氧化、改善暗沉、淡化色素沉淀、淡化细纹和辅助降低炎症等功效，见效快是它的特点，如果你是想立刻有美白的效果，就可以试试这支维C精华🍋。 【Qusome Moisture Rich Cream】这支保湿面霜可以使受损的肌肤再生，高效保湿效果，里面含有抗衰老的成分，有助于对抗年龄和负面环境因素造成的肌肤损害。 这次B. glen的亮白系列产品感觉很适合春夏这个季节使用，特别是希望皮肤能够快速🔜变白的妹子们，不妨试试它家的精华液👌 ！

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生理期健身餐｜减脂期健康吃｜择食绝不绝食📖

其实最近我一直在寻找一种平衡运动与生理的饮食疗法 既想瘦，又不想影响身体健康 前段时间生理期紊乱让我心情烦躁 或者是由于运动强度过大没有休息好导致的问题 这段时间没有练Abs和肌群训练 我就是单纯地健走，饮食上碳水以小米为主 平时煮【当归鸡蛋黄芪红枣枸杞汤】喝🥣 亲测感觉很有效果，至少姨妈准时到来了😆 【小米】是补血的食物，热量又比大米低 我很喜欢吃小米，在 YAMI 亚米 就可以买五谷杂粮 蔬菜类型我目前也是选择性吃🥬 例如西兰花、菜花、甜菜根这类的蔬菜不会寒凉 而生菜、苦瓜、绿豆芽等暂时不吃，它们比较寒 我目前就是咖啡戒不掉～ 不过咖啡对于减脂确实有帮助，哈哈😄 祝大家大家做个美丽的健康瘦美人💪🧡

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减肥期间也🉑️吃的零食｜低卡高蛋白😋

这款小牛cheese特别火🔥 我是在 Trader Joe's 缺德舅 买的 之前 Costco 也有卖～ 谁说简直期间不能吃零食？ 这款小牛cheese一块只有30卡！而且还特别香！👍 我吃出cheese cake的味道呀！很香浓不甜不腻 很适合减肥期间嘴馋又怕长肉的我们～ 重点是它很健康、热量低、可以补充蛋白质 这是一款我会经常回购的健康零食😄🧡 推荐哦！👌

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健康低脂养颜早餐｜花胶红枣鸡蛋炖鲜奶🥣

正当大家忙着减肥的时候 我却不想再瘦了，我想要的是健康的曲线美身材😆 都说脸瘦的人显老，脸部要有胶原蛋白才显年轻和活力！ 那就早上空腹来一碗【花胶红枣鸡蛋炖鲜奶】😋 任何炖汤我都会用 Tonze 天际 的炖盅来做～ 用炖盅可以不让营养流失，保留食物的味道 最近感觉气血不足，我平时就有健身运动的习惯 估计是身体消耗太多了，需要调理一下 这款健康低脂的养颜美食还是很适合每一个女生的！ 我还是觉得用炖盅熬出来的汤水更美味！

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自律日常打卡｜找适合自己的运动方式｜当运动成为习惯

春天来了🌼 我从居家健身改成户外运动🏃🏻‍♀️ 每天运动已经是我的常态 目前我最喜欢的运动还是【健行】 想要减肥的妹子必须要进行有氧运动 我不是天生瘦子 关于减肥的事情我太有经验了😄 每个人对于自己的体重理想值不一样 无论你是追求健美型身材还是骨感型身材 我觉得都要以健康的BMI数值为基准 减肥首先要定好减重的斤数，然后开始规划运动与饮食 如果你只是少吃，就是没有运动 那你只是减少了每天的热量摄入，并没有燃烧热量！ 一般而言，有氧运动大概要30分钟才开始燃脂 找一项自己喜欢、能够坚持下去的运动 可以是瑜伽、马拉松、跳操、健身房打卡等等 我自己是健走和hiking，觉得不累又有意思！💪 其次，规划【饮食】——即就是热量控制 关于饮食，这部分要按你的运动消耗来计算 之后我再慢慢分享饮食这部分🍴 春天来了，是拍美照的好时机😉 一起动起来呀！哈哈哈💪

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Dior Fire唇釉💄适合春夏的颜色🧡｜显气色显白

这次买一送N的dior活动真香💗 感谢晒晒圈的小伙伴分享的好deal 一直想在这个春日美好季节买支唇釉 女人的口红永远不嫌多💄 哈哈 这次在 Dior 迪奥 官网选了这支新款的Dior Fire840 在这个季节我喜欢橙红色系 这款唇釉口红上色很显白，而且滋润不拔干🧡 春天的气息到处都是花开的季节🌷 告别了冬天的暗沉，这款Dior Fire我爱了！ 一直就喜欢 Dior 迪奥 官网买东西 它家的礼盒总是那么好看～ 每次开箱都觉得是种治愈☺️ 这次的购买太开心了！

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美容养颜的花胶鸡汤｜春日滋补好味｜超级美味😋

春日气息格外美好🌼 这两天在家炖了【花胶】鸡汤和【花胶奶冻】 真的太太太好美味了！😋 今天先分享这款滋补养颜佳品—花胶桂圆北芪红枣鸡汤 花胶的好处不用多说，富含丰富的胶原蛋白，对皮肤好！ 我除了孕期一直有吃花胶外，平时生理期前后也会煮来吃 买花胶的地方很多，现在 YAMI 亚米 就有鳕鱼胶卖～ 花胶不容易上火，一年四季都适合🈴️吃！ 我通常用花胶熬鸡汤或者做成甜品【花胶炖奶】 花胶来自于野生深海鱼，因此鱼胶通常有鱼腥味道🐟 怕鱼腥味的宝宝们可以在炖汤之前先用姜片和鱼胶煮一下 花胶需要提前浸泡一晚，隔天再拿来炖汤 这次我炖的鸡汤里面料很足！ 食材多，水不用太满，熬出来的花胶鸡汤才美味哦！ 鸡汤里面🈶️： 一只母鸡、花胶、桂圆、红枣、枸杞、北芪、姜干 这一锅炖1个半小时就可以了👌 除了鸡汤适合与花胶同食 牛奶鸡蛋与花胶一起做成奶冻也是非常养颜美容的佳品！ 今天的养颜美容滋补汤就分享到这里啦！^_^

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Slashare电商购物平台新体验｜这里就是海淘的好地方！

这是我第一次了解到Slashare这个电商购物平台，发现上面好像淘宝一样，各种家居好物都有哦！ 正打算年后想淘宝买些东西海运过来，可是海运的时间至少一个月，时间太久了！这次通过君君了解到Slashare上有类似淘宝一样的家居好物例如化妆收纳盒、家居收纳盒、居家拖鞋、个人护理用品等等，都是我近期想海淘的商品！ 这次有机会被君君pick，让slashare电商提供了一张价值30💰的购物礼卡，购买Slashare bundle系列的商品，真的感到非常高兴！感谢君君和品牌电商的信赖^_^！ 🛒购物体验 Slashare是一家联动全球商品供应链与美国市场的跨境社交电商，该电商主推生活家居用品、个人护理用品和一些时尚单品，而这些商品的价格都比其他平台同类商品的价格低。 除了价格实惠，商品的款式看起来也很可爱～ 并且在Slashare电商平台非常容易操作，购买自己喜欢的产品也是容易搜索的🔍！ Slashare的【物流】也算给力，在美国有仓库，因此大概一周可以收到产品哦！相比于海淘（海拼）的物流时间，Slashare电商算快的啦～！ 🌟网购产品分享🌟 这次用Slashare提供的30刀礼卡🎁去购买它指定的bundle系列产品，在Slashare的官网上可以看见Bundle系列的产品打折促销，里面包括家居、厨卫、时尚T、瑜伽砖、美妆用品等等。 我自己在该网站上选了2套商品试试，一套是个人护理Spa套装，另外一套是男士皮带个护用品。 收到产品📦之后，我觉得这套Spa个人护理套装的用品还真的不错👍！里面🈶️2把刷子🪥、1个木质按摩器、一个自动感应皂液器、2个洗澡的sponge、一个浴帽、2条裹头发的毛巾。 这么多件物品在官网上卖才19.9刀💰，很实惠呀！ 另一组男士皮带和卡包的质量也不错👌，在Slashare的bundle区很多商品都是热销，尤其是厨卫产品，我当时想买一套BBQ Tools Set都被卖光了！ 总体来说，Slashare电商的价格够实惠，商品的选择种类很多，真的可以省去海淘的运费和时间！当然，如果你想买的商品在Slashare找不到，那就真的没办法了，哈哈～ 最后再次感谢君君让我又了解了一个电商平台 ！💗

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缺德舅的绿植｜不买你就亏了🪴｜跟我来看看

Hello～☀️ 家附近有一家 Trader Joe's 缺德舅 我昨天走路去那逛逛👀 以前喜欢去 SPROUTS sprouts很像whole foods的grocery store 这次去Trader Joe's 缺德舅 买东西真的不踩雷！ 它家现在的植物和花花品种多，价格实惠～ 室内绿植一盆才5.9$，而且还带陶瓷plant pot！🪴 我感觉不买就亏了的节奏😲 走路去的 Trader Joe's 缺德舅 ，进去之后各种喜欢😍 一下子把购物车填满了！🛒 然后我就走回家把车再开过来，服务员都很nice 哈哈 我看见一捆10根的郁金香🌷才5刀～！太美好了🧡 在它家买吃的基本不会踩雷 我这次买了 Trader Joe's 缺德舅 的中式快餐 例如早茶的烧卖、云吞、炒面等 如果大家喜欢买春天的花花💐，赶紧去那看看！ 我是绿植收割机，太喜欢indoor plants啦☘️

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春日好味｜牛肉系列｜吃不腻的炒芦笋｜芦笋水培🪴

最近美国超市都多了很多蔬菜卖 这个季节果然是蔬菜和水果的旺季！ 看见芦笋新鲜又实惠，赶紧买几捆回家吃^_^ 看图9我的芦笋，近期家里经常买芦笋吃 放冰箱发现它容易腐坏，发现水培能保存芦笋 【芦笋炒口蘑】真的健康又好吃😋！ 家里的肉菜都在 SPROUTS 买的，质量好又新鲜！ 它家真的是whole foods的竞争对手 SPROUTS 的蔬果和奶制品很多是有机的 然而它家的价格确超级实惠！ 我最近都在煮牛肉汤喝，番茄玉米牛肉汤超级养脾胃 玉子豆腐烩甜椒好适合春季吃，太喜欢吃玉子豆腐了！ 今天的健康家宴就分享到这里啦！ 希望大家在这个季节好好享受生活🪴☀️🧡

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春季穿搭｜舒适运动ootd｜遇见樱花｜健行的人生

西雅图的春天来了🌸 女神节的快乐源泉——做自己喜欢的事情！ 我貌似很久没有拍穿搭照📷 早春的天气特别好，因此心情也跟着变得美好！ 之前在 Lorna Jane 买的健身裤超级喜欢！ 我还是一如既往地每日打卡🏃🏻‍♀️✅ 在ins上记录了我的健身日记📝，希望能记录一年 身高161cm，体重你们猜吧😜 小个子女生最喜欢的休闲鞋当然是增高鞋👟 在 Fila 斐乐 又买了一双白色兼黄粉的运动鞋 特别适合早春系列～ 每次穿fila家鞋子，都觉得自己秒变168长腿女神！😄 我很喜欢穿hoodie，真的太舒服了😌！ 香芋紫色的 Hollister 霍利斯特 休闲卫衣适合春天🌸 它家的卫衣一直很适合小女生风格，各种颜色都有 现在是樱花绽放的季节，期待华大今年的樱花季！ 虽然每年华州三俗之一就是看樱花🌸 但是生活在樱花遍地开放的地方还是很幸运的^_^ 今天的春季ootd分享到这里啦～

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快手早餐🥣｜健康低脂的cream wheat推荐

今天想分享给大家这款美国超市可以买到的早餐干货 我和大部分小伙伴一样早餐喜欢吃燕麦粥 燕麦粥确实是健康低脂的早餐选择之一 但是长期只吃燕麦粥也会造成营养不良哦～ 如果你和我一样喜欢快手早餐，并且早上想喝稀的 我会推荐这个cream of wheat的小麦米粉 美国超市都有卖Safeway Trader Joe's 缺德舅 都有 它里面含有丰富的铁元素和各种维生素含量 每一份cream of wheat的卡路里比燕麦片低 它的做法也非常简单，半杯cream wheat粉兑1杯水或者奶 我自己喜欢在煮cream wheat的里面加鸡蛋🥚、燕麦奶 差不多1-2分钟就可以了！最后加入些果仁和果干！👍 真的非常好吃😋，我觉得它可以和燕麦粥替换吃～ 尤其是贫血的女生我会推荐吃这个早餐配一杯橙汁🍹 可以补铁，而且好吃不胖！🥣 最后祝大家女神节快乐哦～^_^🧡

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花5刀买到Lamer和小香｜下次多买几单绝不后悔

每天刷刷DM，总会有小惊喜出现 这次我也跟着大队一起在 Nordstrom 诺德斯特龙百货公司 撸羊毛买买买，真的后悔只下了一单！😂 看见 @HWHW 、 @Aaaalalei 等小伙伴都分享了 我今天才收到包裹，立马就来分享了～ 主要是因为这次的赠品Lamer真的太香了！ 前不久在ND也下了类似的单～ 买5刀的lip balm送chanel的mask还有三个小样 这次的羊毛更香，送的是lamer面霜、chanel睫毛膏 还有三个小样香水^_^ 好开心的羊毛购买体验😃 嘻嘻！没事刷刷Dealmoon晒晒圈就对了～ 花小钱买快乐！🧡

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健康低脂的三文鱼汤｜非常补铁的甜菜｜减脂餐

今天去美国超市买了一捆有机甜菜 我超爱吃新鲜的甜菜和甜菜根！ 之前也分享过甜菜根的做法～^_^ 美国蔬菜除了羽衣甘蓝外， 我觉得甜菜也是非常好吃且非常健康的蔬菜 它超级无敌有营养，从叶子到根，都富含铁元素！ 此外，甜菜还有丰富的维c、蛋白质、磷、锌等多种维生素 它全身都是红色的，根茎越大越甜！非常好吃！👍 甜菜还富含叶酸，很适合备孕的妈妈或者孕妈吃～ 我自己一年四季都常买这种蔬菜吃😋 养颜美容并且低脂健康，补血的蔬菜我pick它，哈哈！ 春日气息扑面而来，想必宝宝们都不想继续长肉了吧！？ 推荐这款健康低脂又营养的【番茄豆腐三文鱼汤】🐟 之前也分享过此汤的做法 这次的三文鱼汤里面放了些芹菜叶子，感觉更鲜甜哦！ 春夏季节就要到了，健康的减脂餐请备上！😁

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春日好味｜健康低脂的海蜇豆干小炒菜｜餐桌日常

分享一下我的餐桌日常😋 今天要推荐这款蛋白🈵️热量低的菜—— 【海蜇豆干炒萝卜西芹】🧡 海蜇和豆干在 Ranch 99 大华 有卖 我特别喜欢吃海蜇，特别爽口开胃😃 海蜇只做凉拌菜吃感觉有点单调～ 将它和豆干、西芹还有萝卜一起炒着吃 健康营养、丰富又好吃！👍 春日的到来，大家是否应该也和我一样 不敢大鱼大肉了吧？😆 今日份分享的健康餐桌菜系有： 萝卜西芹番茄牛肉汤 蘑菇炒高丽菜 小炒牛肉 海蜇豆干炒萝卜西芹 我家2人餐桌🍴🥣 基本都是3菜一汤或者2菜一汤 一起好好吃饭吧，哈哈😄 再次祝君君生日快乐🎂🎊

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居家布置｜室内绿植装饰🪴｜人见人爱的龟背竹

首先祝君君生日快乐🎂🎁🎉 在北美生活离不开的网站平台必须有Dealmoon 这几年跟着君君网购省了不少钱💰，哈哈😄 非常感谢君君提供了这个晒晒圈的平台 让我认识了很多趣味相投的好伙伴！ 今天分享一下近期在 Target 塔吉特百货 买的居家装饰 春天到了，发现最近身边的朋友都在买绿植🪴 我也是绿植盆栽爱好者之一🧡 家里养了几盆真的绿植，感觉自己还是新手不敢养太多 可是自己又很喜欢室内绿植 于是就在网上买artificial plants，特别喜欢龟背竹 在 Target 塔吉特百货 上看见它我立马就下单了！ 到货后发现它跟真的没差😁 家里随便放一盆绿植都显得生机勃勃！ 超喜欢呐！😘 当然小伙伴喜欢买真的龟背竹就更推荐了 它不仅观赏效果好，还可以吸附甲醛！ 买中等大的绿植真的很好看哦！😊💚

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平安健康我的君！我为君君点亮了第938支蜡烛！

度过非同寻常的2020，君君奔12啦，生日快乐！ 我们一起许个愿：身体健康乐无边！ @你有我有全都有哇、@Vivianfour、@旎旎酱 一起点亮周年庆蜡烛，我们都要健健康康，平平安安！

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西雅图探店｜绿植和花花都在这里｜春日气息浓

早春的西雅图很美🌸 今天户外健行，顺路去了一趟植物园～ 这里是———Sky Nursery 18528 Aurora Ave N, Shoreline, WA 98133 非常喜欢这个地方，里面有很多花花和植物卖 这里的室内绿植品种超多，而且非常好看💚 春天到了，店里的花品种越来越多了！ Sky Nursery里面卖的植物价格挺合理的 里面还有很多果树盆栽和水果种子卖 超级喜欢这里的环境，春日气息扑面而来！😁 想要买室内绿植的宝宝们可以来看看👀 这里的室内绿植都非常好看～ 非常推荐来这里逛一逛，赏心悦目呀^_^

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早春居家仪式感｜小小的精致营造喜欢的生活🌸

你好，三月🌸 一年之季在于春 一天之计在于晨 我特别享受早起的时光☀️ 今年居家的生活更注重细节了 比如春天的气息来临，我会摆上几束鲜花💐 喜欢马克杯子的我，会换上粉色花系的杯子☕️ 喜欢木质杯垫 Ikea 宜家 ，小托盘显精致 自己在家做了快手【胡萝卜全麦蛋糕】🍰 给自己做一杯姜黄奶，吃着喜欢的水果🍑 🍓 居家的生活仪式感🈵️😋 善用每一个早起的时间，我觉得生活因此而美好💛 春天的气息太舒服了！ 美好的一天，从早春开始☀️ #宅家一年对比🏠

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周末远足｜西雅图周边hiking推荐｜超美的雪景

周末getaway，逃离城市去爬山了！ 开春之后，我终于正式开启hiking打卡计划✅ 这次去的trail叫 【Middle Fork Trail】 原本计划是去Melakwa Lake爬山的 但是到了那之后路被封了 目前很多地方依旧很多积雪不适合爬山 于是我们google map了一个附近的trail 这个地方从西雅图开车过来也就1小时20分钟左右 真的是人少景美！⛰️ 尤其现在融雪的季节，山里的景色特别好看 不过一定要穿防滑的hiking shoes 户外爬山我穿的是 Columbia 哥伦比亚 的运动鞋 防水保暖外套穿的是 Michael Kors 迈克.科尔斯 的 这次的trail不难，就是比较长～ 整个trail从头走到尾大概要12miles 这次我们背着娃hiking，路上积雪也比较滑 因此走了一半我们就🔙了 计划过一个月再来打卡！💪 这里爬山的优点是，人真的很少很少 想远离人群的爬山爱好者推荐哦👌 超级无敌满足的周末生活！🧗‍♀️ 今年的爬山计划我是必须执行了💪📝🚩 #西雅图周边爬山记

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养颜美食推荐｜蓝莓山药🫐｜美颜又开胃😋

分享一下这款我很爱吃的【养颜美容食谱】 某次在餐馆点了一份【蓝莓山药泥】真的特别好吃！ 山药是特别好的健康食物，健脾养胃 蓝莓🫐酸酸甜甜的，富含丰富的花青素，抗氧化富含维c 这两样食物我是经常吃的～ 这次在weee上买了铁棍山药，很新鲜很粉糯 家里刚好有一包冷冻蓝莓在 Costco 买的 我就把蓝莓煮成汁，再加些红糖进去～ 📖做法很简单： 1⃣️山药和奶芋去皮切成条 2⃣️大火蒸20分钟至熟 3⃣️最后倒入自制的蓝莓汁 真的非常好吃哦！😋 这次我做的卖相没有餐厅的好看～ 不过味道是真的很搭，很好吃呢！ 蒸熟的铁棍山药和奶芋口感细腻柔软 这一份【健康养颜美食】非常推荐哦！ 好吃不胖又能变美，健康美食与你分享😄

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元宵節快樂🏮｜抹茶汤圆➕紫玉汤圆｜圆满过好年🐮

㊗️大家元宵佳节快乐！ 过了元宵节，等于这个年就过完啦！^_^ 我超爱吃汤圆，每年元宵节必须吃汤圆！ 不过汤圆的卡路里蛮高的，不敢贪多～ 早餐吃汤圆或者酒酿汤圆就挺合适的😋 我在 Ranch 99 大华 买的汤圆 最爱抹茶味，没有红豆花生那么甜～ 太太太好吃了！抹茶控必须吃抹茶汤圆👍 周五了，户外天气很好！ 这个美好的春季最爱做的事情就是健行🏃🏻‍♀️ 年过完了，是时候立新的goals💪 #元宵节快乐🏮

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春日气息｜居家植物｜我的green house💚

自从家里养了绿植之后🪴 我越来越喜欢呆家里的感觉了 每天早上给它们浇水，家里充满了生机💗 我目前不敢养太多，自己是个新手 养植物就怕养不好，绿植黄了就难看了 家里最耐养的就是绿萝～ 在 Amazon 亚马逊 入了一个小型空气净化器 可以过滤厨房异味，保持空气清新～ 养绿植会招惹小虫子，这个小型空气净化器可以防蚊虫 有了绿植之后，就买了不少植物架和植物托 我都在 Amazon 亚马逊 和 TJmaxx 买了 居家室内绿植，还是很值得入手几棵🪴 春天来了，是时候买花了💐🌼🌷

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健康低卡的红薯面包｜餐桌摆盘推荐｜美食app好用

继续分享我的健康美食😋 非常爱做的健康低脂红薯全麦面包🍠 之前也分享过它的做法，喜欢的小伙伴翻我之前的晒货 每天最爱的早餐时刻🥣 面包上面放着牛油果和有机椰丝，特别好吃！👍 去年到现在，跟着君君和小伙伴们学习最多的就是—— 如何【摆盘】及分享好看的【晒货】～^_^ 这也是提高生活品质和居家幸福感的一部分🧡 说到餐桌摆盘，这里非常推荐 Target 塔吉特百货 很多大理石tray，木质tray或者餐具它家都🉑️ 还有万物皆能找到的神奇 Amazon 亚马逊 我在亚麻上买了咖啡托盘和咖啡勺，性价比很高 手机用过很多修图app，我不是摄影师～ 我喜欢用方便快捷的修图软件 目前感觉还是Foodie的app修食物好看😍 它能把光线不好的照片修出小清新的风格 最后，㊗️君君生日快乐🎂🎁🎈 哈哈～ 再次感慨时间飞逝 能在DM晒货区认识到大家真的是件开心的事情！ 笔芯💗

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新年断舍离｜化妆间收纳｜多功能化妆凳💗

Hello～最近大家都在忙什么？ 我家客厅和厨卫基本整理收纳完成😉 最近我在断舍离自己的主卧、客卧、书房及化妆间～ 对于化妆间的整理收纳，真的是件头疼的事情 因为自己的囤货太多了，所以需要收纳整理的东西更多！ 先来分享一下这款粉色的化妆收纳凳子在 Wayfair 买的 春天来了，粉色更显甜美的气息💗 我喜欢这款凳子的金边设计和绒面材质（手感好舒服） 风格也很符合现代的ins风，还具有收纳的功能！ 特别实用又好看的一款化妆凳子，体积刚好，不占地方～ 今年我是彻底爱上了【金边设计】的家具！ 另外，之前在 Costco 买的灰色毛毯超喜欢！ 质量非常好，而且面积够大，超鸡舒服😌～ 后续我再分享近期网购的好物👀 新年宅家断舍离，我家变得更美啦！哈哈😄 希望大家喜欢这篇分享❣️

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周末的餐桌仪式🍴｜红酒牛排配口蘑芦笋｜蘑菇奶油饭

Hello，周末愉快！☺️ 嘻嘻～ 最近忙着网购眼都看花了👀 分享一下今日份的餐桌日常😋 非常好吃的牛排🥩，配菜是口蘑芦笋 之前在 Costco 囤了一箱的蘑菇奶油汤罐头 准备这段时间要把它们消耗掉，今天就给家属做了一份 超级香浓的美式【蘑菇鲜奶油饭】👍 他说很好吃，那就都给他吃吧！吃不胖的体质就是他哈哈！ 我超爱吃洋葱蘑菇炒芦笋，和牛排一起吃真香！😍 在 Target 塔吉特百货 买的酒杯好喜欢～ 虽然今天不是什么特别的节日 但是周末的餐桌仪式感🍴一摆🍷 简单的一顿饭菜都觉得吃得更美味了！ 祝大家周末过得开开心心哒^_^🌿🌸

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小绿植盆栽🪴｜一颗可爱的无花果树🌿

分享一下最近在 Target 塔吉特百货 买的绿植 这是artificial的fig tree，感觉很可爱就买了2盆 当作摆设很不错哦！可以放在书桌旁或者窗台 喜欢这个金色花盆的设计，很有ins风～ Target 塔吉特百货 真的很多绿植装饰品卖 如果不想养真的盆栽，可以买些artificial放在家里 有了绿植的家更显生机和活力哦！

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Ikea花瓶💐｜好看的家居点缀从买花瓶开始

分享一下这段时间家里买的装饰品 这次在 Ikea 宜家 买的这一小套花瓶我很喜欢！ 是新出的花瓶，小巧可爱，喜欢它的设计风格^_^ 即便不插花，在家随便一摆都好看哦～ 这一套花瓶四件是一起的，由高到低，看着蛮有意思！ ikea2021新出了很多小物件，感觉不错哦！ 买花瓶会上瘾呀，哈哈😄 现在宅家的日子，就是想把家里打理得井井有条🏠 对 Ikea 宜家 花瓶感兴趣的小伙伴可以去看看😊

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年年有餘｜无鱼不欢🐟｜餐桌日常😋

记得晒晒圈有一个小伙伴是吃鱼狂魔 我也是一只吃鱼狂魔🐟😆 年初一到年初六，每天都有一餐吃鱼～ 这是在 Ranch 99 大华 买的野生立鱼🐟 肉质紧实，平底锅一煎，特别香！😋 这种海水鱼一定要煎或者烤，可好吃了！ 这就年初六了🧧 时间过得好快！ 分享一下今天的餐桌日常🥢🥣 🌟香煎立鱼 🌟枸杞白萝卜香菇排骨汤 🌟蒜炒油菜心 健康美味的餐桌日常，㊗️大家年年有余！

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美国大雪｜分享一组雪景照片⛄️❄️

这几天的大雪让我们都兴奋了好一阵子 西雅图的暴风雪已经过去了 接下来是一周的雨季☔️ 昨天户外运动🏃🏻‍♀️ 拍下了图二融雪后的景色，很美！ 这应该是今年最后一场大雪和最后一组雪景 又可以洗照片了😄 历史性的记录📷❄️ #winter. 2021

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家居一角｜换新相架从新开始🆕🖼

分享一下我的家居一角～ 昨天把家里的照片整理了一下 之前在 Amazon 亚马逊 买的相架真心不错 一pack6个装，价格很美丽💗 一个温馨的家少不了照片墙～ 这个相架托是在 Ikea 宜家 买的，很好用！ 刚好都是白色，看起来舒服😌 每年换些新照片，家里会感觉 “更新”啦～😄 今天的好心情分享到这里了^_^ 西雅图融雪了，天气非常好☀️

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快手肉夹馍｜年初五接财神🧧｜餐桌日常分享

今天是美国的年初五啦！🐮 感觉这个年在寒冬中过得好快呀～^_^ 分享一下我的餐桌日常😋 年前在weee上买的菜够吃2周！ 过年在家就是要【好好吃饭】，哈哈😄 家属想吃肉夹馍🥙，我灵机一动👀 将冻起来的馒头切片，在平底锅上摊一下 再炒上一盘小炒肉，用煎馒头夹着肉片和菜吃！ 家属说——真 香！😋👍 我喜欢吃【腐竹木耳炒虾仁】，腐竹寓意富足～ 这道菜被我取名为“花开富贵” 🌸 健康又美味，我最喜欢吃啦！ 过年当然要吃枣，非常推荐大家这样吃—— 小米红枣红薯桂圆饭，健康养颜又美味！😋 桂圆在 Costco 买的哦！非常不错👍 今天的分享就到这里了～ 宅家的日子有趣地过，感恩知足了！ 祝大家年初五快乐🧧🧧🧧 💗🏠⛄️❄️🐮

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特制情人节餐宴💗｜白色情人节快乐❄️｜餐桌氛围满🥰

嘻嘻！当过年遇上了情人节❤️ 恰逢情人节又是下雪天❄️⛄️ 那就来点浪漫吧！😉 我喜欢在家DIY西餐🍴 把家里的餐桌当作餐厅一样对待 这样的情人节仪式感满满🈵️🏠🍷💐👩‍❤️‍👨 其实每年情人节我们都有过～ 今年是特殊时期，因此在家DIY是很好的选择👌 我的情人节Menu是📝： 红酒牛排🥩 🍋烤三文鱼排 黑松露黄金土豆泥 甜菜沙拉🥗 我很喜欢这次自己做的beets salad和三文鱼排😋 非常好吃！健康又美味！摆盘也很到位吧！哈哈！ 【黑松露】黄金土豆泥也非常美味哦！👍 里面加了鸡蛋和蛋黄酱～^_^ 黑松露在 Trader Joe's 缺德舅 有卖～ 我是小罐装的，开瓶直接就可以吃了！非常方便！ 今年的情人节家里的餐桌是我喜欢的粉色调💗～ 哈哈！祝大家在新的一年找到自己的幸福！ 转好运💗🧧🐮❄️⛄️💗

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瑞雪兆丰年｜大雪纷飞｜迎接新的开始⛄️❄️

连续下了三天的大雪❄️ 真的是抓住机会和下雪美景拍拍照 为了表达过年和情人节的气氛🧡 我特意戴了顶橙红色的帽子😄 冬天都是白茫茫的一片，身上戴点亮色的点缀显气色 美国目前很多州都在下雪❄️⛄️ 今年牛年🐮是好年！ 我的一位好朋友怀了牛宝宝👶，为她感到高兴！🥰 冬天的OOTD，都被 Zara 承包了，哈哈～ 在白色的季节里，好好欣赏窗外的美景！ ㊗️大家新年快乐🎉

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风花雪月的二月｜瑞雪兆丰年❄️｜情人节快乐❤️

新. 年. 好！🧧🐮❄️⛄️❤️ 哈哈！周末我们西雅图人们过得可兴奋了！ 这里下起了鹅毛大雪❄️ 户外风景实在是太美太美了！ 大家都在家门口堆雪人☃️、铲雪、拍照📷 今年是个好的开始🐮 瑞雪兆丰年！我的朋友圈都被下雪刷屏了啦！ 真的好开心，新年和情人节在美丽的下雪天里度过 这次穿上 Calvin Klein CK 的帽子、手套和披肩 终于可以拍一组雪景照片，开心开心🥳！ 祝大家情人节快乐哦！❤️☺️

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新年快樂🧧｜拜年啦🐮｜居家的儀式感🈵️🍊

今天是这里的年三十，国内年初一🐮 我和宝宝在这里给大家拜年啦，哈哈😄🧧㊗️🍊🐮 今年家里的年夜饭餐桌只有我和老公两个人 虽然人气少了些，但是家里过年的仪式感还是要有的 每年新年都要穿新（红）衣服，今年也一样哈哈！ 前几天在 Hollister 霍利斯特 买了些内搭上衣 今天特意让老公给我拍几张拜年照片🧧 宅家久了，连化妆的机会都少了很多... 难得撸个妆，必须拍一拍📷！ 今天西雅图下雪！瑞雪兆丰年！❄️ 两个人的年夜饭，一条活鱼➕有头的鲜虾🦐 一如既往地健康美味😋 今天带着我家宝宝👶来出个镜 ㊗️大家牛年大吉，身体健康，恭喜发财！😃 #新年快乐 2021

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牛年快乐｜鸿运当头｜红烧排骨｜一桌红色健康家宴🐮

Hello～ 小年夜快乐！🧧🐮 分享一下我家今天的餐桌日常😋 虽然是两人份的餐桌，少了些人气 但是餐桌的仪式感还是要有的！ 今日份餐桌上有： 鸿运当头【番茄烧排骨】 新春合家欢【彩色杂蔬➕鸡蛋】 小炒口蘑🍄 今天要做干饭人，红米饭一份！哈哈😄 健康又美味的一顿小年夜 特别特别推荐在 Amazon 亚马逊 上买的—— 印花红色桌布，简直太好用了！特别有节日气氛！ 红色的桌布，不仅适合🈴️新年的主题 而且情人节还可以用，还有感恩节及圣诞节！ 我也喜欢红色❤️😉 祝大家新年快乐！牛年大吉🍊🐮

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头发护理套装｜生姜止痒去屑｜新年从头开始🧚‍♀️

身为养生Girl多年 一直喜欢用生姜或者本草类型的洗发水和护发素 这款 The Body Shop 美体小铺 的生姜洗发水 也是我常年回购的产品之一💗 我喜欢生姜的味道，美体小铺的生姜洗发水大家都不陌生 很多人用生姜洗发水是为了【防止脱发】 对我个人来说，防止脱发不能只依赖生姜洗发水 这款 The Body Shop 美体小铺 的生姜洗发水能止痒控油 不过防止脱发就见仁见智了，哈哈😄 【脱发】是很多因素导致的————— 比如皮脂分泌旺盛，内分泌失调，贫血，熬夜等等 它家的产品包装设计是我喜欢的风格 喜欢 The Body Shop 美体小铺 的精美礼盒 我觉得它家的身体乳不错，很多味道可以选择 而且 The Body Shop 美体小铺 经常有deal 我最最常买的还是它家的洗发水☺️ 新年🐮🧧从头开始，愿新的一年有一头顺发！

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