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孕期控糖饮食打卡 Day28
📌空腹血糖：87mg/dL✅
空腹两大杯水+2颗西梅干
🌻早餐：全麦卷饼
📌餐后一小时血糖：126mg/dL✅
加餐：牛奶巧克力🍫
🌻午餐：全麦饼+酸菜鱼（图中三份）+小炒牛肉（图中两份）+干拌毛肚（图中两份）
📌餐后一小时血糖：118mg/dL✅
加餐：黑眼豆豆面包
📌加餐后一小时血糖：115mg/dL
🌻晚餐：杂粮饭+酸菜鱼（图中两份）+清炒小白菜（图中两份）
📌餐后一小时血糖：125mg/dL✅
加餐：波斯黄瓜🥒一根
炒鸡✨✨✨开心的一天，上午取快递（海运🚢来的火腿肠哇哈哈哈哈）顺便去了趟罗兰岗，点的宽窄巷子味道够辣❗️够好吃❗️还去了心仪好久的Duke bakery，买了好多好恰的面包🍩🍞🥖🥐吖，不过担心血糖超标还是控制着吃吧……
下午加餐尝试了黑眼豆豆面包，一个大约55克左右↔️，软软的面包体包裹着巧克力豆和巧克力酱，味道🤏偏甜，加热一下爆浆应该会更好吃的吧。本来以为血糖值会爆表，没想到也才✅115mg/dL，大概是散步时长比较久的原因？开熏～
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最新评论 10
:我那个时候把血糖记录发给专科诊所后，医生会减少你扎针的次数，比如本来每天三次，变为一天隔一天，再变为隔两天，你可以问问你的专科，不然天天三针真的崩溃
:我问的ob😭她说还是继续保持一天四次
回复 @曲奇13:那我再问问![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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:天天一手化身容嬷嬷一手做紫薇扎自己的感觉够刺激
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:加油，熬过这段就好了
:嗯嗯，谢谢