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入秋进补正当时，女人更要补。
照例网上搜索鸡肉的营养成分：
1、鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2、鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
3、鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
鸡汤最容易，只要把所有的材料放进去crockpot Crock Pot 煲即可。
🍀新鲜黄毛鸡一只洗净，加料酒和少许盐放入锅中。
🍀新鲜香菇切片，枸杞子一把，铁皮石斛几颗，黑枣4-5颗，生姜2片放入锅中。
🍀矿泉水500ML三瓶，盖上锅盖，steam7分钟即可。
晚餐来一碗，美容养颜的鸡汤最合适了。喝不完，第二天鸡汤面，鸡汤泡饭，鸡汤馄炖随便吃哦🥰
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最新评论 34
:太美味了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:黑仔是什么？
:我滴妈呀，刚看到，写错了，黑枣![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @泡沫儿c:哈哈哈哈哈哈，只有你看到![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:最近也在喝鸡汤呵呵
:是的，每星期都要一次![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也要补 被儿子气的 一天天老的快![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:姐姐好会养生! 挂不得看着超有活力
:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:养生![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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鸡汤好棒啊
:是呀，你也煲着喝吧![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:好濃的雞湯！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢玲子![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:看你们都在熬鸡汤喝 我也要喝起来了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:Lizzy好呀，那就鸡汤煲起来吧![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:把我看馋了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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今天朋友还在说要煲鸡汤喝
:很方便的，洗好往锅里一丢就好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:宝宝看起来好好喝呀～～![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:别客气，来一碗吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:小日子不错![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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女人就是需要补一补
:对的呀，我们付出太多，一定要对自己好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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回复 @七月的加州:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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:炖得好浓![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @猫主子:哈哈哈哈，别等呀，煲好了马上喝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:其实时间不多，锅好，方便![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:好滋补呀，睡前来一碗，不错![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:那就来一碗吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:宝宝可以搜搜田园的炖鸡汤![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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跟你的鸡汤好像啊！
:是啊，我是家里有什么放什么![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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