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最近的冥想练习又有点懈怠了，突然就想起来之前做过的21天meditation练习，惊喜发现最近又有限时免费的21天练习，赶紧跟着练起来。
这个练习的主题是Creating Peace from the Inside Out，每天会有一个小的主题，循序渐进。主讲人是Oprah和Deepak，一开始会解释今天的内容，然后会有一句话做为今天的重点，最后会提供一句梵文的mantra。在语音引导结束之后会有十分钟的安静的冥想练习（有背景音乐），在冥想的过程中可以一直默念当天教的mantra以帮助集中精力。
Oprah和Deepak还出了好多其他主题内容的冥想，如果大家喜欢可以收费购买，可以先用现在这个免费试试，他们也会不定期更新免费的冥想练习内容，可以时不时刷刷看
一开始接触冥想的朋友们，练习这个也是非常不错的，有语音的引导更容易找到方向，虽然十分钟对于初学者来说还是有点点长，但是只要能坚持下来就一定会有收获✊
今日份琪琪已经打卡啦，要一起冥想的朋友们，让我看到你们的双手🙋
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最新评论 2
:我早上还在想这个app应该也在文章里推荐来着！！！我觉得冥想排空杂念特别好！
:是的是的！哈哈哈哈你的文章真的信息量超大啊！满满干货！