🥐 早餐:
- 蛋白粉,黑咖啡,蒸芋头
🍚 午餐:
- 炒饭,配菜有西兰花,泡菜,虾仁,一颗鸡蛋
🍲晚餐:
- 芦笋炒肉,素炒冬瓜,奶油白菜
☕️ 零食:
- 无
🏃🏻♀️ 运动:
- 下肢力量35分钟,快走30分钟
健康一日饮食打卡:
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🥐 早餐:
- 蛋白粉,黑咖啡,蒸芋头
🍚 午餐:
- 炒饭,配菜有西兰花,泡菜,虾仁,一颗鸡蛋
🍲晚餐:
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☕️ 零食:
- 无
🏃🏻♀️ 运动:
- 下肢力量35分钟,快走30分钟
健康一日饮食打卡:
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最新评论 1
:又是健康美味的一天