🥐 早餐：
- 酸奶碗，配的麦片和水煮蛋
- 酸奶用了一半 Noosa 草莓芝士蛋糕酸奶，一半低脂希腊酸奶，中和起来味道尚可
🍚 午餐：
- 速食的快乐， 光友 绵阳米粉（一份调味料做了两份粉还有剩），还煎了蛋和午餐肉
🍲晚餐：
- 出门吃的港式茶餐厅，不知道吃什么时候就安排他们家的扬州炒饭，真的吼吼吃！
☕️ 零食：
- 奶油麻薯
🏃🏻♀️ 运动：
- 力量训练25分钟，快走30分钟
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最新评论 5
: 减重有效果么？感觉我现在到了瓶颈期，体重卡在一个地方了 减重有效果么？感觉我现在到了瓶颈期，体重卡在一个地方了
: 卡平台正常，继续坚持，多做力量训练塑形 卡平台正常，继续坚持，多做力量训练塑形
: 鸡蛋煎的好诱人 鸡蛋煎的好诱人
: 我爱溏心蛋 我爱溏心蛋
回复 @樂樂_LaUReN : 好吃滴而且很好看 好吃滴而且很好看