如何正确有效的进入生酮状态？想要健康？想要瘦？亲测有效
简单明了的说：“就是改变你原本的饮食习惯，让你的身体先健康起来，然后在起到减肥减脂的效果. 不吃糖，少吃碳水，在营养均衡的情况下，身体原本燃烧🔥糖份，改为燃烧🔥脂肪！那么如何快速有效的进入“生酮”状态呢？正确打开方式👇🏻在这里！！！ 16:8 ，18:6，20:4（然而我选择了后者）以20:4为例；就是20个小时不进食，4个小时集中进食！4小时内吃2餐主食！中间不吃零食不吃水果！（友情提示
带娃出门旅游，如何才能尽兴又安全？提前准备好这几样！
一转眼春假刚结束，夏天又快到了，大家宅在家里一年多，旅行的心是否越来越强烈？今年我们的旅游计划虽然取消，但是我想和大家分享一下如何带着家里的宝宝去度假，并且和大家分享一些亲测好用的育儿神器！文章后面的好物推荐不仅适用于旅游，只要有出门，都可以备上！文章比较长，建议收藏回看！针对低龄儿童，我建议选择一些人少的地方。撇开疫情不说，低龄儿童这里摸摸那里摸摸，什么都往嘴里送，到人群多的地方只会给家长增添焦
Dark chocolate 100%黑巧克力
想要学会辨别真正的黑巧，还是要先看看国家标准是如何规定的：很多人都有一个疑惑🤔～就是100%黑巧克力🍫 苦不苦？是否像是在吃“土”吃“香皂”…？很多正在进行生酮饮食的朋友，或正准备生酮计划的朋友，或许都或多或少听过吃黑巧克力有助于减肥！So～吃黑巧克力，有哪些益处？关于减肥到底有没有帮助？对于爱吃巧克力的人来说，黑巧克力是相对来说比较健康的选择，平均每 100 克黑巧克力中含有 8-11 克膳
小米生态链新产品 | 追觅T10无线吸尘器，让家居清洁变得更灵活高效的好帮手！
从去年开始宅家到现在，随着居家的时间变长，比以往更希望家里能保持干净整洁，让每个人都觉得舒适，让宝宝能有一个好的环境呼吸和玩耍。居家清洁是一件比较劳累和繁杂的事情，如果你和我一样，都是自己亲力亲为，那么我们都需要一些省时省力的好工具让自己在不那么累的同时，提高效率。非常感谢君君和金主爸爸Dreametech的信任，让我能体验到T10这么好的无线吸尘器，帮助我把日常家居清洁变得更轻松。Dreamet
便携式KTV神器🎤唱吧小巨蛋测评
已经快两年没唱K了，感谢君君和唱吧让我能过一把卡拉OK的瘾。这次测评的小巨蛋真的又Q又实用，一起来看看吧🎵熟悉我的姐妹都知道我是颜🐶，收到小巨蛋就被外包装萌翻了，真的太太可爱了～外盒是多面立体设计，呆萌中还透着的一份科技感～要夸一下包装设计的很体贴，用来防震的填充物是海绵而不是泡沫塑料，不会一打开就掉一地渣儿😏麦克风分为两种颜色，白色毛绒绒&黑色酷海绵，我这次收到的是白色毛绒款，毛毛特别细腻
高颜值·低噪音·强吸力 | 家居清洁性价比之王 - 追觅Dreame T10无线吸尘器
好久没写众测文章啦，有点手生。首先要感谢君君和追觅DreameTech提供Dreame T10无线吸尘器的众测机会，这篇文章我会仔细来聊聊这款高颜值、低噪音、强吸力的家居清洁性价比之王。申请之初是被这款吸尘器的纯白高颜值所吸引，又有小米生态链旗下企业品质保障的加持，必定不会令用户失望；再加上家里的手持吸尘器还是2015年的dyson v6，这么多年下来着实用腻了，急切地想寻求新的替代品。收到Dre
住Apt也可以养超多绿植| 绿植摆放IDEA/TIPS
越来越多的小伙伴入坑绿植，从houseplants （一般是热带植物）到succulents and cactus （多肉和仙人掌），如何充分利用家里的空间/光照来摆放绿植变得尤为重要。尤其是还在住Apartment的小伙伴，窗户可能就那几扇，朝向也不是非常理想，那么怎样才能最大化利用空间，以及辅助材料来给小绿植么舒适的生长环境呢~我从5年前black finger，俗称植物杀手，到现在也算是个小
阳台上的西瓜养成记~在家搞园艺~
一直想种西瓜，无奈没有地，只有朝东南向的阳台，于是入手了小西瓜品种按理说，西瓜需要非常多的光照和水分。 我家的阳台夏天的话日照可以从日出一直到下午2点，然后下午4点到太阳下山，勉强合格full sun的标准（8-10 plus hours)。我挑选了长不大的小西瓜品种，这样不需要等太久就可以丰收，对日照的需求可以稍微小一点~播种的土壤我用的是全椰糠，用开水泡发。 开水的好处是可以杀死可能存在的霉菌
麦霸的快乐我也拥有了！唱吧小巨蛋G2🎤 一个让rapper唱情歌的神秘道具
嘿！哟！这里是MC腹黑小明 AKA超业余rapper 专业reader！（单押？）首先，万分感谢君君给了我这个众测小巨蛋G2的机会！毕竟，作为一个自嗨型选手，本着“唱歌调可以跑，装备一定要好”的原则，选对麦克风至关重要！！！而且看完《乘风破浪的姐姐》之后，我更加坚信，我和专业歌手的差距，就差一个小巨蛋！废话不多说，赶紧开箱唱起来~对了，这次也做了视频的测评，方便大家对音效和音质有更直观的感受，犬子
疫情宅家不无聊，唱吧小巨蛋助你实现K歌自由
大家好，我是唱功不行但又喜欢K歌的Linana~首先要非常感谢君君和唱吧金主爸爸给我这次机会做小巨蛋麦克风的测评，真的是我最近最爱不释手的小玩具吖~大家都知道在米国，尤其是村里的话，找到一家有中文歌环境又不错的KTV真的是很奢侈，更何况在现在这种疫情没有好转的情况下，去KTV唱歌更是不太现实了。噔噔噔噔噔，这种时候让我们隆重的请出今天的测评主角 -- 唱吧小巨蛋G2麦克风！为了让大家更好的了解产品
自我提升：咨询师的开年学习历程❣️
如果你是刚入行的咨询师；如果你是咨询界老油条想再温故知新；如果你身边有人需要这样的信息，那么希望下面的废话可以对你有所帮助～❤️三月是社会工作者月！ 在这里特别感谢所有的社会工作者们～ （包括我自己🤣)社会工作者一大部分的工作就是心理咨询，当然做心理咨询的还有许多其他专业的小伙伴，比如心理学专业和咨询专业。 咨询师自我提升/休养是一件很重要的事情，只有不断的去了解更多的知识并且提升自己才能更好的
【唱吧G2小巨蛋麦克风】测评&Demo | K歌配音逗娃主持采访直播，它样样都行！
Hello宝贝们好呀！好久没写测评文章了，最近收到了唱吧的G2小巨蛋麦克风又点燃了我写文拍视频的热情~哈哈~我很早以前就用唱吧，也算是老用户了，那时候只会用苹果的耳机录歌，之前唱吧出了这款麦克风之后我也一直很想尝试…其实也是因为看了《向往的生活》和《浪姐》了解到的这款产品，明星同款总是能让人蠢蠢欲动有没有！那现在就一起来跟我测评看看这款居家ktv神器吧！这次测评我也拍了非常详细的视频，毕竟是测评麦
微众测·唱吧G2麦克风
在国内就很喜欢唱ktv，几年前还曾经有一个人在ktv唱三/四个小时的壮举。在美国这边村里就一个韩国人开的ktv，还因为疫情变得不太敢光顾。之前去朋友家有用投影和无线麦克风自己组装的KTV就很种草，疫情以来哪都去不了就更激发了我想要买个🎤的想法。之前在amazon随便买过一个麦克风，可是样子一般，而且连上蓝牙时带着奇怪口语的提示音也非常劝退。非常感谢君君这次众测选中我，让我体验了一下传说中国内非常
随时随地可以K歌🎤居家隔离神器 唱吧小巨蛋G2
首先感谢众测君给我这次机会做数码产品的测评，哈哈！超开心的，竟然拿到的是种草一段时间的网红麦克风，而且还是白色的！超爱！于是也很认真的做了一期视频，我的youtube已经停更快一年了，为了这次测评，特地重新启动！希望大家喜欢我的测评视频吧！说说这个唱吧小巨蛋G2，我第一次看到它是在我很喜欢的综艺节目《乘风破浪的姐姐》上看到的，当时就觉得这小玩意很神奇！ 拿到手之后更是爱不惜手，超高颜值，而且好轻便
是唱吧🎤小巨蛋呀
大家最近有没有跟我一样都超爱看乘风破浪的姐姐呀！如果有的话，那肯定都见过这枚行走的ktv小巨蛋麦克风啦！巨蛋巨蛋，看这体型可想而知巨蛋的由来，可爱又特别的造型受到明星的各种代言，那颜值必须在线的👍👍👍由于没有收到发货的通知，打开包裹的瞬间我是超高兴的，因为我真的超级期待寄给我的是白色的这款，这明明就是穿着貂毛的小可爱嘛！真是爱不释手，软软萌萌的！手柄上的按键简单明了，一共就五个按钮，最大的“
老觉得时间不够用？高效利用时间在线图书推荐！
不知道圈里的其他朋友有没有类似的感受，自从疫情打乱生活后，我每天都在不断的忙忙碌碌中进行：上班、陪娃、早教、设计网课、新媒体……有时候真的希望一分钟能够掰成两分钟花（2分钟可能还不够，2小时吧！）。在忙碌了一年多后，回头看看，我是否完成了自己的计划了呢？是否捡了芝麻丢了西瓜呢？是否牺牲了自己的健康呢？是否忽略了陪伴亲人、朋友的时间呢？于是乎，前段时间，我和几个朋友一起开始阅读如何提高效率“挤时间”
北美家庭线路改造，穿墙打洞安装电源插座，没你想的那么简单
上一篇教程里面提到家里需要在主卫添加一个插头，这次给大家介绍一下接线的过程。上篇安装智能马桶盖的教程在这里：https://www.dealmoon.com/guide/951816?ck=8ddba621580d8f3d3972564932314a2c如上图，我家马桶盖旁边并没有电源，需要另接一个。请注意，如果你没有电工经验，请到此打住，找contractor来装。拥有 EE 学位并不算数，我有
赶在冬天的尾巴晒腊肉吧
广东腊肉是广东一带的传统风味名菜，属于粤菜系。一般在秋天时制作。故广东人有此说法“秋风起，食腊味” NY天气长冬，冲秋凉就可以开始做，现在天气还是很冷气候不错，也是很适合做腊肉的。天气好可以在后院晾一下，但为了不让邻居误会，还是在家了晾起来吧😄😂五花肉5磅腌制材料：白酒 80g（选用酒精含量40度以上的为佳）生抽120g盐40g白糖40g老抽30g（在准备另外的白糖20g）将五花肉没切之前洗一
