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一周不重样减肥必备排毒水!女生瘦身养颜神器!
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一周不重样减肥必备排毒水!女生瘦身养颜神器!

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本文于417天前发布   417天前更新
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所谓的排毒水,,就是矿泉水或者凉白开里加入水果蔬菜或者香草,让食材里的水溶营养溶解在水中后饮用。根据使用的食材不同,效果和功效也不一样。在需要补充水分的时候,带有香气和味道的水比白水更容易喝下去。另外,排毒水除了具有排毒功能,还能调整肠胃喝美容养颜的效果。排毒水适合所有人都可以放心喝!

很多人说悠悠你怎么天天做好吃的还那么瘦,大家平时养成一些好习惯很容易变成易瘦体质!今天给大家分享一周瘦4斤的排毒水,坚持喝就会变成易瘦体质。不只能瘦,还能美容养颜。新鲜的水果加入矿泉水中,水溶营养成分能促进体内废物和毒素排出。这真是最低成本的美容养颜,排毒瘦身的法子。

半年前我的体重一直都是90斤以上,维持了六七年。坚持喝排毒水后,最近1个月我的体重一直在86斤左右,现在再加上每天都适当运动,想胖都难。就算是体重小基数,排毒水加合理饮食,也可以轻松瘦好几斤。

制作排毒水要选择新鲜的水果,不要去果皮,如果担心果皮有残留果蜡,可以用专业洗涤剂或是小苏打浸泡30分钟再冲洗。

排毒水最佳的饮用时间为早饭前!!最好加1-2勺蜂蜜,和水果一起喝的效果更好!

为了制作排毒水,也研究过,总结了六款不错的排毒水和大家分享。

第1⃣️款超瘦身排毒水:

半根黄瓜+1个柠檬+1勺生姜+1勺蜂蜜+350ml水

 

制作:

1.半根黄瓜刮成长条或切成片

2.柠檬切片

3.生姜擦泥,取1勺生姜用热水冲泡5分钟后滤除生姜碎,加入冰块降温,然后加入黄瓜和柠檬片和1勺蜂蜜,冰箱冷藏4小时以上再喝。

第2⃣️款解压排毒水:

1/2个西柚+1/4个青柠檬+5片薄荷叶+1勺蜂蜜+350ml水

功效:西柚有缓解焦虑,瘦身功能。柠檬有排毒美肤功能,薄荷有清热解毒功效。这个搭配可以缓解工作压力。

制作:把所有食材加水泡2小时以上。

第3⃣️款抗氧化排毒水:

1/2个奇异果+4颗葡萄+1/4个苹果+迷迭香1根+350ml水

功效:

奇异果有丰富维C,葡萄有补血益气,苹果有丰富的维C和抗氧化功能,这个搭配可以美白抗氧化抗衰老。

第4⃣️款美容抗衰老排毒水:

4大勺石榴+1个无花果+1/4个柠檬+1根迷迭香+水350ml

功效:

石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂,无花果有抗衰老抗癌功效。此搭配坚持喝皮肤会变好。

第5⃣️款消肿排毒水:

1/16西瓜+半根黄瓜+1根柠檬+1勺蜂蜜+350ml水

功效:

西瓜和黄瓜都具有很好的消水肿功效,经常会有宝宝早上起来脸部浮肿,可以尝试这款搭配

第6⃣️款:打造易瘦体质排毒水:

1/2个橙子+5颗草莓+1/2个柠檬+1根迷迭香+350ml水

功效:

橙子和草莓具有有解腻、消食,降低血液中胆固醇的含量,促进肠胃的蠕动速度,排除身体的垃圾和毒素。

就算是每天忙到没有时间的人,或是嫌麻烦的人,不管是谁都能制作出简单的排毒水来。熟练掌握了基本的操作之后,就可以按照自己的喜好进行搭配了。

最后给大家总结一下制作排毒水的基本要领:

1.准备一个梅森杯或水瓶,放入开水中煮一下,进行消毒。

2.选择水果和蔬菜。可以按照身体需要进行选择,也可以选择现有的食材。

3.切成喜欢的形状放入梅森杯中或者水壶中。

4.放入冰块,倒满水,然后放在冰箱里冷藏2小时以上。

梅森杯可以重复利用,也能减少对我们地球环境产生的负担,还能节省一些家用。不管是什么食材组合在一起都能制作出美味的排毒水。就算是冰箱里剩下的食材,五颜六色的排毒水也是最漂亮的。

最后给大家附上一些水果的功效,供大家制作时需要。

香草:

具有稳定神经,保持身心健康的功效。

橙子:

含有维生素C,维生素B等美肤成分。还含有丰富的果胶,推荐给经常便秘的人。

黄瓜:

黄瓜时排毒水中最经典的食材,长期饮用可以使身体宛如新生。

柠檬:

柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C,有预防感冒,缓解疲劳,美肤的功效。

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