怀Vicky的时候，160斤~（左图大概是155斤时候）
我是垂悬腹，所以妊娠纹很多，导致就算现在瘦下来，肚皮还是松垮。（此为对姐妹们提问的统一回答）
右图是最近的自己，99斤，体脂率15%。
大家都说三人行，必有一个是胖子。咳咳，我就是那个胖子。
从小胖到大，说的就是我。小学4年级139cm，88斤。初中毕业154cm，102斤。高中毕业159cm，110斤。大学毕业，工作，胃不好，论文压力大，160cm，140斤。
当然，那时候我怎么可能拍照呢……
后来换了份工作，体重慢慢回去了。看图，133斤的我……
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通过节食减肥（大家不要学，除非你跟我一样有定力而且有技巧）一个月减到 110斤。
然后慢慢调整到108斤。结了婚。
怀大宝的时候，不懂事，霍霍到了180lbs。图片木有，只有往180lbs靠拢的图1左。
老大2岁，怀了老二。努力控制，到生产时大约164lbs
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二宝产后，125斤,那时候的自己好和蔼……像个老奶奶……
减到120lbs。然后回弹到122lbs左右。突然开始健身。
现在的我…110lbs…
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健身一个月。（大神轻喷，小白一个）这是之前一个多月的：
每天跑步5km
HIIT 20mins左右
35X4弹力带深蹲
200机械卷腹
游泳
腹肌撕裂者
臀部动作
后来，现在每天，50lbs杠铃片史密斯深蹲15x11组，HIIT 20分钟，其他动作随意搭配。
革命尚未成功，同志仍需翘臀～
哈哈～希望下次回来发帖的时候，翘臀已养成。
运动对我最大的意义，就是让我重新开始思考，让我明白自己的余生应该如何度过。
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最新评论 5
:想问问腹直肌分离怎么修复才好🙁
:好厉害
:嘿嘿 减肥减了这么多年 第一次突破瓶颈 继续努力ing
:好厉害👍
:谢谢妹纸 ◝😊◜