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产妇科学月子餐大全| 一篇文章告诉你月子里吃什么、食材哪里买?这些误区要避免!
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产妇科学月子餐大全| 一篇文章告诉你月子里吃什么、食材哪里买?这些误区要避免!

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本文于42天前发布   25天前更新
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坐月子期间究竟妈妈应该怎么吃呢?完全遵照传统可能有些习惯并不正确。产妇刚生完孩子是很虚的,但不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。关于科学合理吃月子餐的经验,二胎妈咪和新手宝妈都有经验要分享。科学坐月子很重要哦!快要开始坐月子的妈咪们来参考一下↓↓↓

42天科学月子餐:一定要中西结合科学坐月子!

越来越多的新手妈妈开始注意到科学坐月子的重要性。粉丝@雨哥Rainnnnnn 分享自己在排恶露去水肿、调理身体、下奶塑身、增强体质等不同阶段是如何科学坐月子的,希望每个妈妈在出月子都能恢复成少女辣妈!

42天科学月子餐|中西结合科学坐月子

雨哥Rainnnnnn

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家庭也可以自制の明星月子餐

生完孩子的粉丝@Baller苗苗 把想吃的、科学膳食月子餐食谱提前整理好发给婆婆,再由婆婆提前操刀实验,最终研制出家庭也能制作的美味、营养、功能齐全的私人订制全明星月子餐,这就把食谱分享给大家。

家庭也可以自制の明星月子餐【内附阿苗月子餐食谱】

Baller苗苗

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月子里吃什么?食材药材怎么买?二胎妈咪的自备月子餐谱

粉丝@小马在家 参考了无数妈咪的产后食谱+月子中心食谱后,自己整理出一份月子餐食谱。也不是一定要每天固定按照这些菜式做,但是有了自己准备的食谱,请月嫂或者妈妈婆婆上阵就能更了解产妇爱吃什么,知道往哪个方向去准备食物啦。

月子里吃什么?喝什么?食材药材怎么买?二胎妈咪的自备月子餐谱

小马在家

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月子餐 | 生化汤?坐月子吃什么好?这套食谱帮你省2000刀!

长辈一片好意为自己做了十全大补汤补身子,但偏偏有些妈妈体质燥热,反而补错补过头,全身发痒起疹子,变胖大发福...很多产妇体质虚寒,所以习惯性的温热进补;比照现代反而是营养过剩,很多人体质湿热,该凉补?温补?来看看粉丝@YokyChou 分享的月子餐误区&正确食补方式。

月子餐 | 生化汤?坐月子吃什么好?这套月子餐食谱帮你省2000刀!

YokyChou

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坐月子饮食: 一日三餐怎么吃

粉丝@Usa_ma 在月子中心坐了半个月月子。每日的饮食分为:早餐,上午加餐,中餐,下午加餐,晚餐,晚上加餐。她表示身体状态恢复的很好,体重恢复到了孕前的水平,奶水充足。特意附几天的餐食,给其他产妇做参考。

坐月子饮食 | 一日三餐怎么吃

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坐月子必吃的猪脚姜

猪脚姜又称鸡蛋猪脚姜醋或姜醋,是一道广东的地方传统名菜,也是最具特色的女人滋补食品,因为姜能驱寒去湿、行气活血,所以在冬冷春寒时进饮能补气活络、驱寒祛风、醒胃可口。对于刚生完孩子的妈妈也是很补的。

坐月子必吃的猪脚姜

樓上小菊花

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经验分享:在美帝如何坐月子?

国内的童鞋们做月子的首选可能就是月子中心。美帝也有月子中心但是大部分入住者都是来美产子人士。身边很少有本地的人生完娃去月子中心的。在美帝到底该如何在家坐月子?粉丝@Poopweslie 来讲讲自己的经验。

经验分享:在美帝如何坐月子?

poopweslie

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中美两处不同坐月子的体验分享

在中古和美国坐月子有什么不同的体验?来看粉丝@Jellzhou的分享。第一次坐月子是由自己的妇科老中医亲妈照顾,第二次坐月子是自己跟老公在美国......

中美两处不同坐月子之体验与分享

jellzhou

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坐月子期间要注意的那些事

粉丝@Youyou1013 来特意提醒各位宝妈,孕前一定要注意体重!不要增加太多,你可以不运动,但是一定要少吃!不要听别人说多吃点宝宝长的大以后好带,Youyou1013体重增加了五十多磅,现在生完一个多月还有将近20磅要减肥,胖的都是自己......

坐月子期间要注意的那些事

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合理科学的做月子不但可以帮助产后妈咪恢复身体的机能,也可以帮助妈咪养成一个良好饮食习惯~最后希望像粉丝@雨哥Rainnnnnn 说的那样“每个妈妈在出月子都能恢复成少女辣妈!”

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