【二宝妈心声与分享】没有家人支援，如何生孩子期间不慌乱心得分享👩‍👧‍👦

前言

大家都說「第一胎照書養、第二胎隨便養、第三胎當豬養」，這句話自己生第二胎特別有感觸。生了第一胎戰戰兢兢，到第二胎是順手不少。但由於兩個孩子年齡相近，在沒有家人支援下，第二胎有不少需要克服的困難，例如要如何克服生孩子後好好坐月子 同時間兼顧家庭 確保不冷落大寶與老公。今天就來跟大家分享我的經驗談，如何在沒有家人支援下順利做完月子還能兼顧好家庭

計畫 (Planning)

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圖片來自網路，版權屬於原作者

當知道自己懷孕時，首先先衡量自己的能力，以自己能力範圍做準備。首先需要準備一個行程與計畫表。

行程表細分為自己、老公、大寶的行程。在忙亂期間如果有行程表，至少如果有突發也可以比較亂中有率的完成一天行程。

舉個🌰，普遍需要考慮因素為：

自己要不要餵奶？月子餐要如何搞定？全家吃飯如何整？誰負責給寶寶洗澡？什麼時後自己可以休息？看醫生期間是否需要人顧大寶？誰買菜？誰幫忙打掃？嬰兒來臨時要如何同時間教育大寶？

開銷審核 (Budgeting)

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圖片來自網路，版權屬於原作者

當以上事項計畫好，接著就要看看手上所需要的資金。

由於小寶寶的到來代表日常開銷的增加，如尿布、奶粉、寶寶用具、月嫂... 等相關費用都是需要考量因素。如果錢多點就可以多做些，錢少點就需要開銷節能。這時候就要審核自己的經濟狀況與需求，是否現在多存點以防不時之需。

坐月子 (人員分派部分)

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圖片來自網路，版權屬於原作者

🌈 坐月子期間其實最好能夠請一個靠譜的月嫂，月嫂可以幫忙做飯、與自己交班、如果事先有談好，老公與大寶的飯菜都有著落，唯一需要有人幫忙採買，如果老公沒辦法，也可以考慮網上購物。但好月嫂可遇不可求，除了月嫂費用高昂，有些請來搞不好還氣死自己，在沒有好的月嫂情況下，這時候可以考慮請保母。

🌈 一份月嫂錢足夠請兩個保母，兩個人輪班好處多多，不需要一個人擔心體力透支做的不好，同時省下部分開銷 (一般月嫂會要求需提供住宿、吃飯、小費，有些還需要付旅程費)。另外一個做的不好至少還有另一個備份。

🌈 如果資金不足其實請一個也足夠。如果只是暫時性 (1～3個月)與需要同時看兩個孩子或者其它雜事如煮飯、整潔、接送與採買，媽媽們也記得多給點薪水，畢竟在美國一個薪水是只負責看孩子的，如有人願意多幫忙也不要虧待別人，價錢請參考當地區域薪資。

坐月子 (吃的部分)

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圖片來自金品月子，為我當時訂購月子餐商家

⚡ 訂購月子餐：

當時只請了一個認識的保母幫忙半年，但是月子餐不是人人都會，我的保母就是幫忙帶娃與做事能力強、但不會做菜，這時候就解鎖了月子餐這項服務。當時去了當地幾個地方詢問與安排試吃，其中一個台式月子餐我最喜歡 (上圖)，有自己中央廚房也很乾淨，試吃當天也很喜歡它家料理，還可以配合媽媽喜好稍微調整食材與份量，這麼好的服務不用二話直接下訂，也算是讓這次月子有驚無險的度過。以上只是參考，依照個人需求斟酌選擇。

⚡ 自己做月子餐：

如果手頭上比較緊的媽媽可以考慮事先做好冷藏在冰櫃裡，保險起見需要準備兩個月左右的份量以防剖腹開刀風險。中藥可言事先買好備用，可以冷藏的事先做好冰著，坐月子期間要吃要喝時隨時拿出來享用。另外此時壓力鍋與老公可以華麗麗登場，看看老公是否可以請假、請假會不會有金錢壓力，與老公事先溝通好，還沒生娃前就帶著老公一起去超市採買，準備食物時也讓老公看著，教導老公如何使用壓力鍋煲湯與做些基本的美味佳餚。須要上班的老公可以在週末把五天份量事先做好冷藏備用。

如果老公或者保母沒辦法配合，可以考慮買台大型冰箱備份足夠冷藏食品，而三不五時自己月子後期得稍微動手做好一週的菜

清潔方面 (Cleaning)

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圖片來自 Clean My Space

坐月子期間如果不想自己碰水，可以考慮跟保母或老公溝通看看可不可以請他們幫忙。如果以上都不行的話，可以考慮請當地清潔團隊幫忙做整潔，依照個人需求與經濟能力，一星期可以來個1～2次，其他的就當運動自己稍微收拾和整理

緊急狀況 (Emergency)

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圖片來自TimesKuwait

有孩子時最怕有緊急情況發生。在生產前一定要未雨綢繆給自己準備後路，如果緊急時老公不在，誰帶去醫院、誰可以看著大寶、誰可以幫忙，這些都是需要事先溝通。如果鄰居可以幫忙為第一優先人選，如果沒辦法，則是考慮住的近的朋友。如果真沒有任何人，則是坐 uber 或者打緊急電話送就近醫院。

準媽媽們千萬別等老公開很遠的車回來，有些朋友第二胎超快，送到醫院還來不及上麻藥孩子就要出來了

大寶安置與照顧 (Toddler Preparation)

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圖片來自 Bright Horizons

♦️大寶心理建設♦️

當嬰兒出生時，大家的注意力突然間轉移到比較需要關心的嬰兒身上，這時候大寶難免會不適應。畢竟在小寶到來前，父母的注意力與關愛都在他身上，而新生兒的到來讓他需要學習分享，這對一個懵懵懂懂的孩子來說心態上會難受與忌妒

嬰兒這階段只是單純吃飽睡，反而是大寶的情緒需要特別關心，父母這時候的關注可以奠定大寶對待小寶日後的態度，因此需要多加注意孩子情緒上的問題。在小寶出生前，我準備了一份禮物給大寶，小寶出生時拿給大寶說 這是妹妹送你的禮物。大寶似懂非懂但是很高興的拆禮物。在往後的日子裡隨時都讓大寶幫忙我，讓他參與照顧妹妹，也常常跟他說妹妹很喜歡他，老公回來也是會陪他。經過一段適應期後，大寶變得很喜歡照顧妹妹。現在都會幫忙我，還會給妹妹倒水、擦鼻涕、阻擋妹妹去危險的地方、甚至牽著妹妹的手去玩。看到大寶這麼喜歡妹妹很是欣慰 😊

♦️ Preschool 學校安排♦️

基於時間上的考量而決定而決定讓大寶去上課，但是想到讓一個不太會表達的小小孩去上課，做媽媽的真的有千萬個捨不得與擔心。大寶個性屬於內斂害羞型，非常怕生，因此在入學前就帶著去上課與跟別的孩子 play date 。每個星期兩次的體育課、每星期各一次講故事與唱歌、再加上週末的 play date，轉眼也上了足足八個月多到他滿兩歲入學。在期間看到他的成長，從一開始嚎啕大哭無法上課、到他能夠乖乖跟其他孩子圍圈坐在一起完成一堂課，這讓做媽的我如同服下一顆定心丸，知道他不會被學校「退貨」，也知道他上課會好好的。

另外補充一點，在送去上課期間需要有人接送，我自己是覺得沒什麼，就是保暖工作做好自己接送

老公方面配合與照料

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圖片來自DforDelhi網站

在二寶來臨前，最需要的就是不要冷落了真正的「大大寶」。

記得剛生第一胎時，被我照顧的無微不至的老公突然有鬧脾氣說「知道自己要成為家中第二公民，誰都沒辦法高興起來」，這時候才恍然明白原來老公才是家中的大大寶😂 只有一個孩子時還忙的過來照顧他，但是二寶的來臨想必又是給他一大打擊。為此除了照顧大寶情緒，還需要兼顧大大寶情緒。這時候一定要給老公打強心劑，讓他知道就算讓他忙上忙下幫忙，但也不會忽略他。

最直接就是民生問題。在坐月子期間盡量不碰水，所以可以考慮請月嫂做老公的飯菜；如果沒請月嫂，則可考慮保母幫忙做飯；如果沒有保母，可以考慮比較簡單解決，例如叫外賣讓老公取餐、叫外賣外送服務如 Uber Eat、或者比薩、購買冷凍食品、泡麵....等，總之還是要請老公多擔待簡單吃，但相信對方看到妳的努力也會體諒正在手忙腳亂的妳。兩人同心協力才有辦法一起撐起這個家

嬰兒作息與如何配合作息

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圖片來自 CDC，版權屬於原作者

最後就是如何找時間休息了! 休息對媽媽非常重要，有大寶需要照料同時還有新生兒，媽媽要是睡不好很容易壓力大、情緒不好、甚至憂鬱。還有最直接影響就是母奶產量 😂

所以要如何可以休息好？

這時候第一步驟做好的行程表就可以發揮功效。老公有沒有辦法請假？請多久？經濟狀況下允許請多久？有沒有月嫂或保母幫忙？

如果沒有請到人，老公回家時就可能需要接手看兩個孩子，而自己趕緊去睡覺補眠。可能到時間可以換班，然後大寶如果早上有上課，這時候可言趁嬰兒睡覺時一起補眠。

總之媽媽的身心靈這時候最重要，好好養好自己身體，等出月子才有足夠體力應付新的生活節奏。

希望這篇文章對第二胎準媽媽們有幫助，如果有什麼更好的建議也多指教 ❤️

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