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Dealmoon问答 | 流感高发季,快来讲讲你的家庭预防&应对方法

Dealmoon问答 | 流感高发季,快来讲讲你的家庭预防&应对方法

来自月球的晒晒君
来自月球的晒晒君
1927 浏览 03-26 更新 03-11 发布

【Dealmoon问答】第14期来啦!本期话题超实用,走起!

插播上期话题回顾↓来自每个你的生日祝福,君君看在眼里、爱在心里!

Dealmoon问答之君君生日Q&A | 想要和君君增进相互了解吗?活动规则、精选指南、使用心得…快来聊聊

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本期话题

问题模板 - 健康知识

干货分享会开始咯!学霸、宝妈、生活小能手们快闪现:

  • 健康常识:用餐、如厕、外出、回家等生活场景,除了勤洗手,还有什么需要注意的?
  • 家庭健康:家居清洁消毒有哪些必备好物?家庭常备药有哪些?
  • 健康饮食:如何培养好的饮食习惯?三餐如何安排,常备哪些保健品、补品来为免疫力加分?
  • 健康生活:如何培养和坚持健康的生活习惯?哪些坏习惯要戒掉?(君君猜你一定常熬夜...早点睡喔)
  • 一老一小:家里有老人/孩子,有哪些需要特别注意的健康卫生知识?孩子上学、老人不同自己住的小伙伴,怎样为他们的健康保驾护航?
  • 健康检查:你是否每年定期体检?不同年龄、性别、职业,有哪些特别建议大家做的专项检查
  • 自救常识:紧急情况下,有哪些自助自救的小知识?比如设置紧急联系人、需要记住的求助电话号码?

衣食住行、方方面面,任何与健康有关的,都欢迎在评论区分享!你的留言也许可以帮到正好需要的人

本期标签#健康知识分享

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-------------- 下 面 是 墙,等 你 来 上 --------------

@寿司司长:

  • wfh也要保持一定运动量,如果不想去gym可以在家做一些仰卧起坐,平板支撑或者瑜伽,保持运动增加抵抗力!

 

@blablablablablabla:

  • 最近囤了好多消毒用品:消毒湿巾 酒精喷雾 没事就到处擦一擦喷一喷
  • 从外面回家都养成了统一流程:回家 脱外套 洗手 酒精喷外套 换全身衣服 洗澡。虽然不知道茶树精油消毒是不是什么玄学 但也没事就熏一些茶树精油。
  • 虽然出门次数少了 觉得自己被感染几率也不大 但消起毒来一点也不敢马虎。

 

@栗子吖:

  • 每周保持一定量的运动,早睡早起真的会一天都很有精神效率超高。周六喜欢早起趁着太阳不太大的时候去跑步,享受清风拂面,所有的睡意全无。
  • 高效率的一早上,中午再午休一下,下午摆弄自己喜欢的甜点和阅读…然后周日就安心睡到自然醒了

 

@煎餅果子:

  • 尽量宅在家里,例如马上要到的春假,不安排任何旅游。
  • 给孩子们借书、买了许多DIY手工组、还买了DVD,搭配玩具、游戏等等的,在家也不无聊,又能最有效的防疫。

 

@nina3:

  • Lysol 杀菌消毒喷雾特别方便,孩子放学衣服鞋帽,书包可以统统喷一喷,方便又放心
  • 家里常备维C冲剂, 泡腾片,咀嚼片,提高免疫力。

 

@ttkx2015:

  • 需要的东西都备齐了,wfh,回家衣服全部换,洗澡然后再吃饭
  • 美国超市网购,中国超市戴手套口罩,没必要不出门。
  • 疫情再严重的话,娃不准备送daycare。每天吃水果蔬菜,各种维生素

 

@晒货人:

  • 勤洗手;每天适当补充维生素C;每周适当运动(在家);家里多囤点消毒用品;少出门。
  • 家里常备:维生素软糖;维生素C冲剂;近期特殊情况还买了感冒药,咳嗽药水,免疫茶,姜茶等草药茶

 

@miaomiao:

  • 保持心情愉快也是很重要的一点!如果一直生活在恐惧中也会比较容易生病哦~只是为人父母在特殊时期很难不替孩子担惊受怕……

 

@clockmoon月儿:

  • 囤了好多Clorox的消毒湿巾,出门的时候带一片,回家之后也会用它把所有随身物品消毒一遍,手机消毒尤其重要。
  • 不能避免公共交通的话,在车上要戴口罩,握扶手后一定要洗手!虽然戴口罩好怕被打,但还是保命比较重要

 

@海鸟儿爱吃肉哟哟:

  • 外出没有洗手不要碰口鼻眼。门把手和电梯键喷酒精后再摸。随身携带免洗酒精。
  • 回家后衣裤喷酒精后挂门口大衣间,然后洗手洗脸后再进客厅。注意营养均衡,可适当使用营养补充剂。

 

@小花的棉花糖:

  • Lysol的消毒喷雾,lysol杀菌消毒纸巾,lysol厨房清洁剂,lysol厕所浴缸马桶的清洁剂,crolox的杀毒湿巾,germ x的免洗杀菌洗手液,百分70容度的酒精,这些清洁消毒杀菌的是都囤了
  • 为了保证大家这段时间增强免疫力维生素c是不能少的,可以选择维生素冲剂,还有就是家里常备的橙子,大人就每天两颗的vitafusion的gummy维他命
  • 家里的父母都给备了centrum 男性50+,女性50+的维他命
  • 家里的重点保护对象小孩子们的L'il critter的日常维他命,还有culterelle 小孩子益生菌,每天一颗,增强抵抗力. 尽量每顿餐保证营养均衡,蔬菜水果,不能少
  • 小朋友从学校回来第一件事就是用lysol喷雾消毒外套,书包还有鞋底跟衣服..
  • 没事最近都准备宅家的节奏了,尽量少出门,家里的冰箱先囤上一个星期左右的粮食.疫情期间早起早睡.生活健康规律最重要!

 

@Seagull168:

  • 家庭常备药:红霉素软膏,阿莫西林,正骨水,感冒灵胶囊,皮炎平,伤湿止痛膏,after bite 药膏,川贝枇杷膏
  • 长期备BLEACH,酒精,酒精棉片,baking soda,免洗消毒液,crolox 消毒纸巾,lysol马桶清洁剂,洗衣消毒液这些在家做清理消毒必须的。
  • 手机,iPad, 电脑键盘门把手,电话,电视遥控器这些东西几乎每天都会擦一遍

 

@刚刚遇见:

  • 非常时期能不出门就不出门,小孩上学接触其他小朋友非常多,每天送上学之前必须提醒要多用干洗洗手液。带回学校的零食不能跟同学分享,多喝水,多洗手。
  • 每天必须记得吃保健品来增强免疫力,家里还买了很多橙子 补维生素C。学校回来第一件事洗澡。不在外面吃东西,家里备多点平时所用的必需品,尽量减少外出。

 

@手很小的村里人:

  • 尽量避免公众场合,但是住在村里有时候不得不出门买食物。于是这次直接买了一个7L freezer,在wholesale那里买了三周的食物,分餐储备好放在freezer里,就降低了外出的风险。
  • 为了应付在家的小朋友,囤了一些玩具应对。除此之外,lemonade每天不断,养生甜汤也时时备着,增强自生免疫力很重要,做煮妇的就从吃上把关!对了,购买回来的食材一定要更用心清洗!

 

@冰冷雨滴:

  • 买了消毒喷雾,消毒湿纸巾,免洗洗手液,酒精棉片,还有准备了一些大人小孩的感冒发烧药,当然最不可少的还是口罩了!
  • 小孩回家第一件就是洗手,多吃水果补维生素C。今天孩子们去上学后家里还煮了一点醋杀菌,不过据说好像没啥用哈 ,现在除了上班上学其他人多的地方都不去了!

 

@心晴forever:

  • 板蓝根冲剂可以预防感冒和流感,板蓝根冲剂性寒味苦,具有清热解毒、凉血利咽之功效,临床上广泛用于抗病毒、抗菌,并具有抗肿瘤、增强机体免疫力的功能和抗内毒素作用。
  • 金银花泡绿茶加冰糖,绿茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等物质,有抗菌消炎、利尿解乏的功效,而金银花中含有多种有效成分,有杀菌消炎的作用,两者一起泡水,可用于缓解口干、口臭、咽喉肿痛、热毒疮痈等症状。
  • 多吃维C丰富的水果猕猴桃 、鲜枣、柑橘 ……平时还要多喝水和保持充足的睡眠。注意卫生勤洗手和适当的消毒杀菌工作岗位和家。

 

@憑欄聽雨:

  • 保持睡眠充足心情平和愉快!多喝水多補充維C和維E!
  • 常洗手盡量不摸臉部!與人保持適當距離!讓自己心裡充滿愛,感恩與寬恕!盡量少外食,適量運動增強免疫力! 別忘了笑!

 

@维尼的小肚肚:

  • 家里常备的清洁消毒必备好物: 1. Lysol 消毒杀菌喷雾,一般拿来喷垃圾桶边和厕所周边,最近是非常时期,连房间和客厅也要喷一喷杀菌,喷完后家里空气清新多了。
  • 2. Clorox 消毒湿纸巾,我家平时搞卫生的时候,用这款消毒湿湿纸巾代替抹布,在去除污剂的同时,还能杀菌消毒!
  • 3. Purell 免洗酒精杀菌洗手液,这款速干的消毒洗手液非常方便好用,随时可以保持双手清洁。最近非常时期,我家一瓶在一进家门口的地方,每次一到家就马上洗手,养成良好的习惯,不把细菌带回家。
  • 4. Wet Ones 消毒湿巾,这款抗菌消毒湿纸巾小小一包方便携带,小孩上学的书包没人也非常需要放一包的,随时都可以擦手消毒杀菌。
  • 5. Dettol 滴露消毒液,可以用来消毒家居每一个角落,有效的保护99.9%!地板家居玩具衣服通用的。
  • 6. Clorox 洁厕马桶消毒杀菌片,具有清洁漂白可杀99%细菌消毒,越冲水马桶越白,就算好多天都不用刷洗马桶内壁也是洁白光亮的,一点污痕也没有!
  • 7. 酒精 70%,最近囤货的,装进小瓶子里放在门口,每次到家第一件事就是拿来喷一喷衣服、鞋底这些东西,好好地消毒杀菌,免得把病毒带进家里。

 

@炎炎本炎:

  • 要是情况许可的话,其实尽量减少外出,跟人群接触,可以申请WFH,减少在公共场合待的时间。 ️
  • 必须勤洗手!我家现在一回来就必须用洗手液洗手,然后不放心的话会再用sanitizer洗一遍。 ️杜绝一些小的坏习惯,例如揉眼睛 。尽量让自己的双手不要触碰眼耳口鼻。 ️
  • 保持水分的摄入。多喝水呀!多喝水! ️保持空气流通。不要在不通风的室内长期呆着。 ️饮食定时。早午晚三餐,吃得好也是对自己身体的一种负责。一定要多吃蔬菜水果呢❤️ ️
  • 适当运动,增强体魄和免疫力。我们每周都会去健身房三次。虽然不是特别的激烈,但是养成习惯真的很重要

 

@Grace123321:

  • 每天早上会先冲一杯蜂蜜水给小朋友。家中会备儿童Tylenol退烧药 ,个人觉得Mucinex的化痰效果挺不错,马百良珍珠八宝盐蛇散和蛇胆川贝散也能快速止咳,也会备儿童百益膏,但是个人觉得儿童百益膏效果一般

 

@龙龙喜欢龙龙:

  • 我来说一条舒畅肠胃的。每天早晨起来喝一杯蜂蜜水。为了养成这个好习惯:我会前一天晚上就烧好水,这样第二天一早起来就有温热水。另外蜂蜜放在最显眼,最方便拿取的位置。养成习惯前,蜂蜜买那种可以倒立存放,挤一挤瓶子就出蜜的包装

 

@小玛吉:

  • 现在真的求人不如求己,留学生们也不要等着别人为自己发声,做自己的发声者。必要的话联系学生医疗中心,申请线上授课, 还有就是不去人多的地方。
  • 建议教职员工如果境内境外去过疫情严重的地方,就要上报,自主隔离两个星期。不要再去跟学生上课...唉。马上春假了,人口流动不亚于咱们的春运,真希望天气转暖之后一切会好起来...美元酒精消毒门把手和手机,保持口腔湿润,至少每十五分钟喝点水。

 

@MomJ:

  • 如果有时间的话,非常推荐大家每天晚上睡前泡一下脚,泡脚水里可以放一两块姜片,或者煮一些生姜水倒在泡脚水里一起,这样可以帮助祛寒~间接提高免疫力~
  • 如果有感到不舒服或者感冒的话,那可以多泡一会儿,泡到稍微有一点流汗的程度,对恢复病情非常有帮助~会觉得浑身都很舒畅,然后暖暖的入睡~对睡眠也会有帮助~

 

@HolidayC:

  • 除了勤洗手、带口罩、多运动、多喝水、早睡早起、囤消毒防护用品、囤一些生活必用品、尽量少出门等等以外。我觉得大家可以在家煲一款省中医院推荐的防疫润肺汤食材:虫草花10g、苹果2个、红萝卜1个、无花果6个、乾白合20g、姜两块、瘦肉可放不放。肺是人体最关键的,所以大家不要忘了保护好最关键的地方噢!

 

@Supershiyi:

  • 本来每天都是坐火车上班,基于周围美国群众都不带口罩,改开车上班了
  • 勤洗手,每次不少于20s (就是唱两遍生日歌的时间),勤用hand sanitizer。
  • 每天回家用lysol消毒喷雾,用clorox擦手机,门把手
  • 去超市不管别人的眼光,带口罩。
  • 多喝热水(我妈叮嘱的),每天换花样泡水,有时候参片,有时候枸杞,有时候泡茶,或者柠檬蜂蜜,总之增强免疫力,补充维生素。
  • 昨天公司终于宣布可以在家办公了,每天上午开半小时窗,下午开半小时窗,保持空气流通
  • 家里的xbox用起来,在家也要锻炼身体

 

@cuee:

  • 每天早睡早起,多喝温开水,每两个星期左右给家人煲点清火去湿的凉茶,例如金银花菊花夏枯草凉茶、沙溪凉茶或者七星茶,平时多煲点冬瓜汤、四味汤等清补滋润的汤水
  • 日常保健品有给孩子吃小熊牌的多种维生素软糖和和emergency C 维C补充剂,也有很多妈咪会给孩子买child life的钙镁锌补充剂或者鱼油胶囊
  • 如果孩子有感冒不舒服一点,要及时请假去看医生,不要勉强上学传染其它小朋友

 

更多优质回答持续上墙中......特殊时期,大家都要保持健康哦!

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