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冬季必备神器---养生汤水不能少

冬季必备神器---养生汤水不能少

楠晞姐姐_NZ
楠晞姐姐_NZ
2538 浏览 2020-12-07 发布

🌟入冬,天气严寒,家里暖气导致我们五脏非常燥热,此时如果喝上一碗滋养又润肺的汤水真的太幸福了

⭐今天就和大家分享几款,美味养生,同时又增强免疫力的汤水

🌟灵芝党参菌菇排骨汤⬇️

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⭐这次煲汤不用花旗参,而是改用党参。其实党参和人参的功效非常相近,只是党参更为缓和些,更善于补脾肺之气⬇️

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⭐党参也是好处多多。党参不但可以增强人体免疫力,还有补气,养血,补血的功效。而且党参还具有一定的生津止渴的作用,冬季家里经常开暖气,导致气短、口渴、咽干,喝党参汤最好了

⭐党参也是可以直接泡水喝哦(但是不可以每天喝)。可以加些枸杞,菊花茶,有生津止渴,清热解毒的功效

🌟因为党参有补气养血的功效,所以本身体质和内脏比较燥热的人还是不建议食用的

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⭐准备的材料有:排骨,灵芝(灵芝可以叫店家帮忙切,或者买回家自己用厨房剪刀也是很容易剪开的),羊肚菌,鹿茸菇,姬松茸,虫草花,柳松菇,和党参

🌟扯开一下话题,向大家强烈推荐这款鹿茸菇,不管煲汤,煮面,或加其它食材炒着吃都是好吃的不得了,非常的脆口⬇️

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⭐提前半小时将各类菌菇,灵芝和党参清洗干净,用干净的水浸泡

⭐排骨冷水入锅汆烫。将附在排骨上的血沫冲洗干净

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⭐将所有食材和浸泡菌菇的水一起倒入Instant Pot,再加入适量的清水

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⭐选择煲汤键,设定30分钟

⭐汤煲好后,等其自然泄气

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⭐出锅的时候加入适量的盐调味,喜欢的话还可以加入适量的枸杞,枸杞可以在出锅的时候加哦(枸杞不要放进去一起煲,因为枸杞煲太久不但失去本身的营养价值,而且会发酸)

⭐超级美味的灵芝党参菌菇排骨汤就可以享用啰🥣

🌟不喜欢党参,那就来一碗花旗参菌菇鸡汤吧⬇️

🌟一碗润肺又满满胶原蛋白的海参响螺冬菇鸡汤会是你的最爱吗❓每次喝这碗汤,我的碗里汤料一定装的比汤水多😄😄

🌟下面再介绍一款润肺,排毒,去心火的牛蒡菜干红萝卜排骨汤

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⭐首先将菜干浸泡至软身,清洗干净(菜干很多沙附在菜叶上,一定要多冲洗两次),去蹄,将菜干分成3段

⭐红萝卜去皮,切块

⭐排骨冷水入锅汆烫,冲洗干净

⭐牛蒡去皮,切块(在华人超市很容易买到新鲜的牛蒡哦)

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⭐同样,将所有食材放入Instant Pot ,选择煲汤键,设定30分钟。自然泄气

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⭐出锅的时候加入适量的盐调味,好喝又暖胃的排毒润肺汤就可以享用了😋

🌟个人觉得冷冷的天气,来一碗美美的汤水真的太暖胃,太幸福了🥰🥰

🌟乌鸡堪称我们女性朋友的滋补圣品

⭐我想很多嫲嫲应该跟我一样,一到秋冬季就手脚冰凉。来一碗补气养血的乌鸡当归汤就太赞了,可是我们家小朋友并不喜欢当归😓,然后我觉得就自己一人喝的话又真的是不想动🙈。那就来一碗美味的爆炒乌鸡吧,完全不失营养,又超级美味,一家人又可以一起开心共享🥰🥰

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🌟之前也介绍过多款美味的滋补汤水,喜欢的小仙女可以翻看我之前的晒货哦。希望大家喜欢我的分享谢谢阅读,笔芯❤

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